So kann man Akne, Neurodermitis und Co. in den Griff bekommen.
Es ist zum Aus-der-Haut-fahren: Wenn einem Juckreiz, Ekzeme, Unreinheiten oder Spannungsgefühle zu schaffen machen, leidet das gesamte Wohlbefinden. Denn abgesehen von den körperlichen Symptomen sehen Pickel, Rötungen und Schuppen nun einmal nicht gut aus – was auch das Selbstbewusstsein enorm beeinträchtigen kann.
Aus diesen Gründen ist die richtige Pflege entscheidend. So benötigt die Haut, die mit zwei Quadratmetern unser größtes Organ ist, für zahlreiche Funktionen einen ausgeglichenen Mineralstoffhaushalt. Mit Reaktionen wie Akne, Ekzemen und Neurodermitis zeigt sie, dass sie aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Auf reizarme Pflege achten
Wichtig ist dabei zum einen eine reine und hochwertige Pflege, die möglichst keine Paraffine, Parabene, Silikone und synthetische Duftstoffe enthält, weil diese die Haut zusätzlich strapazieren. Zum anderen sollten die Cremes genau auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt sein.
Neben der äußerlichen Pflege ist auch eine gute Versorgung mit Mineralstoffen von innen sinnvoll, etwa durch die Einnahme von Schüßlersalzen. Diese können dafür sorgen, dass Mineralien aus der Nahrung vom Organismus besser aufgenommen und verwertet werden.
Möglich ist auch eine unterstützende Therapie mit Gamma-Linolensäure oder Omega-3-Fettsäuren. Sie sollen Entzündungen lindern und die natürliche Barriere der Haut stärken, wodurch Ekzemen vorgebeugt werden könnte. Gegen akute Entzündungen wirken außerdem Vitamin D und Zink, die ebenfalls als Präparat eingenommen werden können.
Außerdem sollte die Kleidung aus weichem, atmungsaktivem Material, wie Baumwolle oder Seide bestehen, und vor dem ersten Tragen gewaschen werden, um die Haut, so gut es geht, zu schonen. djd/glp
Weitere Tipps
- Reichliches Trinken versorgt die Körperhülle von innen mit genügend Feuchtigkeit, etwa 1,5 bis 2 Liter am Tag sollten es sein.
- Eine ausgewogene Ernährung fördert die Hautgesundheit. Wichtig ist Silizium, das in Vollkorngetreide, Bananen, Hülsenfrüchten, Spinat und Kartoffeln steckt; Schüßler-Salz Nr. 11 unterstützt die Siliziumaufnahme.
- Beim Waschen wird der Haut nicht nur Schmutz, sondern auch Fett entzogen. Darum besser keine heißen Bäder nehmen, sondern nur jeden zweiten Tag kurz duschen.
- Waschlotion mit einem pH-Wert von 5 verwenden, um den Säureschutzmantel nicht zu schädigen.
