Die Bayreuther Apothekengemeinschaft berät bei der Zusammenstellung einer Reiseapotheke.

Eine Kontrolle der Reiseapotheke gehört zu jeder Vorbereitung auf eine Reise. Sind alle notwendigen Medikamente in ausreichender Menge vorhanden? Was sollte man noch mitnehmen? Sind alle vorhandenen Medikamente noch haltbar? Die Bayreuther Apothekengemeinschaft, Partner von Vorteilhaft leben, berät die Leser gerne und umfassend.

Gerade wer länger auf Reisen geht und auf Grund von Vorerkrankungen auf die Einnahme von Medikamenten angewiesen ist, sollte diese in ausreichender Menge mitführen – und sogar für ein paar Tage über die eigentliche Reisedauer hinaus, denn es kann immer zu Verzögerungen kommen. Speziell im Ausland lassen sich die entsprechenden Medikamente in der Regel nicht oder nicht in gleicher Qualität beschaffen. Eine entsprechende Bescheinigung vom Hausarzt ist auf jeden Fall notwendig. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Bayreuther Apothekengemeinschaft informieren auch über die richtige Lagerung der Medikamente am Urlaubsort sowie den fachgerechten Transport, denn manche Medikamente dürfen Hitze nicht ausgesetzt werden oder sind empfindlich bei Druckschwankungen.

Das Team der Bayreuther Apothekengemeinschaft kümmert sich um die Reiseapotheke der Leser von Vorteilhaft leben. Foto: Simone Voigt – Adobe Stock

Für die Reise sollten gerade Senioren noch ein paar zusätzliche Medikamente dabei haben, um bei kleineren Problemen schnell reagieren zu können. Dazu gehören Mittel gegen Schmerzen, Fieber, Halsschmerzen, Durchfall oder Insektenstiche. Auch Verbandsmaterial und Pflaster sollte jeder auf Reisen dabei haben. Die Zusammenstellung orientiert sich dabei aber auch am Reiseziel und den Vorhaben im Urlaub. Wer beispielsweise zu Wanderungen unterwegs ist, sollte ausreichend Blasenpflaster dabei haben, wer mehr am Strand ist, braucht ausreichend Sonnenschutz und gegebenenfalls Mittel, die bei einem Sonnenbrand helfen.

Bei der Verwendung der Reiseapotheke aus dem vergangenen Jahr rät die Bayreuther Apothekengemeinschaft zur Vorsicht. Auch Medikamente unterliegen einer Haltbarkeit und verlieren im Lauf der Zeit ihre Wirkung. Hier stehen die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in den Apotheken gerne zur Verfügung, um die Vollständigkeit und Haltbarkeit der Medikamente zu prüfen und die Reiseapotheke aufzufrischen.

Übrigens: Auch der Impfausweis sollte im Reisegepäck dabei sein.


Die Bayreuther Apothekengemeinschaft:

Adler Apotheke in Bayreuth

Apotheke im Rotmain Center in Bayreuth

Hof Apotheke in Bayreuth

Hummelgau Apotheke in Mistelbach

Storchen Apotheke in Heinersreuth

Apotheke am Schlossberg in Neudrossenfeld

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.