Auch künstliche Zähne wollen gut gepflegt werden. Doch beim Putzen der Dritten gelten etwas andere Regeln. Eine davon: bloß keine Zahnpasta!
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Wie vier Räder Mobilität und Sicherheit im Alltag schaffen
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SUHL / SONNEBERG Ein maßgefertigtes Mini-Hörsystem, das vollständig im Ohr getragen wird, ist die diskreteste Art, besser zu verstehen und komfortabel zu hören.
Neueste Akkutechnik bei Hörmeister Hörakustik: klein in der Form, groß im Klang Weiterlesen »
Wer die Hecke oder Bäume im Garten zurückschneidet, hat oft mehr Grünschnitt übrig, als auf den eigenen Komposthaufen passt.
Wohin mit dem Grünschnitt aus dem Garten? Weiterlesen »
Tipps zur Möbelauswahl für den Schulstart
Hausaufgaben am Esstisch oder Schreibtisch? Weiterlesen »
Vor allem feuchte Senken, die sich überwiegend in einem sonnigen oder halbschattigen Teil des Gartens befinden, eignen sich dazu ein Sumpfbeet anzulegen.
Feuchtgebiete im Garten Weiterlesen »
Tipps zur Möbelauswahl für die Schularbeiten und mehr
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Der perfekte Begleiter für jede Situation bei Hörmeister Hörakustik
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Mit der Zunahme von Adipositas und anderen gewichtsbedingten Gesundheitsproblemen stehen nicht nur Sanitätshäuser vor neuen Herausforderungen.
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Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
