Gemeinsam haben Hertel Möbel, die Schneider-Märkte und die Initiative „Vorteilhaft leben“ Menschen ausgezeichnet, die sich ehrenamtlich in der Gesellschaft engagieren. Mit den Präsentkörben soll dieser […]
Unterstützung für Bedürftige Weiterlesen »
Engagement bei der Wasserwacht Bereits seit 1987 ist Heinz Hopp Mitglied bei der Wasserwacht Ortsgruppe Bischofsgrün. In dieser Zeit hat der heute 75-Jährige rund 1000
Engagement bei der Wasserwacht Weiterlesen »
Zusammen sagen wir DANKE! Hertel Möbel, die Schneidermärkte sowie die Initiative „Vorteilhaft leben“ zeichnen einmal im Monat Menschen aus, die sich im gesellschaftlichen Leben von
Eine kleine Geste für großes Engagement Weiterlesen »
Zusammen mit den Schneidermärkten und Hertel Möbel sagen wir DANKE! Gerade ältere Menschen brauchen immer wieder Unterstützung. Gut, dass es Organisationen gibt, die dann zur
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Ein Zeichen für ehrenamtliches Engagement. Einmal im Monat zeichnen Möbel Hertel und die Schneidermärkte gemeinsam mit der Initiative „Vorteilhaft leben“ Persönlichkeiten aus, die sich durch
Dank für ehrenamtliches Engagement Weiterlesen »
Zusammen mit den Schneidermärkten und Hertel Möbel sagen wir DANKE! Mit Altbürgermeister Georg Birner (Mitte) aus Mistelgau (Plösen-Gollenbach) zeichneten Stefan Hertel, Hertel Möbel (links) und
Dank an BRK-Ehrenmitglied Weiterlesen »
Zusammen mit den Schneidermärkten und Hertel Möbel sagen wir DANKE! Einmal im Monat zeichnet Vorteilhaft leben zusammen mit Hertel Möbel und den Schneidermärkten Menschen aus,
Eine kleine Geste für großes Engagement Weiterlesen »
Schneidermärkte und Hertel Möbel zeichnen Engagement aus! Hertel Möbel, die Schneidermärkte und die Initiative Vorteilhaft leben bedenken einmal im Monat ehrenamtlich Tätige aus der Region
Dank für ehrenamtlichen Einsatz Weiterlesen »
Nordbayerischer Kurier, Hertel Möbel und Schneidermärkte zeichnen Engagement aus. Viele Menschen sind in Vereinen und Organisationen tätig, arbeiten hinter den Kulissen, um das gesellschaftliche Leben
Geschenkkörbe für Ehrenamtler Weiterlesen »
Schneidermarkt und Hertel Möbel sagt Danke. Foto: Thomas Kenger In Zusammenarbeit mit Hertel Möbel und Schneidermärkte hat die Kurier-Initiative Vorteilhaft leben wieder einmal Menschen ausgezeichnet,
Geschenkkörbe für ehrenamtliches Engagement Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
