Fruchtgarten Bayreuth bietet Qualität und Vielfalt bei Obst und Gemüse. Pfirsiche, Aprikosen, Nektarinen – „jetzt kommt die Zeit des Steinobstes“, sagt Liyana Kübler, Inhaberin des […]
Gesunde Ernährung mit viel Frische Weiterlesen »
Jetzt ist die Zeit für frisches Obst und Gemüse. Wie wäre es mal mit einem leckeren Pfifferling-Risotto oder einem Spargel-Salat? Einem saftigen Erdbeer-, Beerenkuchen? Erntefrisches
Viele frische Produkte – Pfifferlinge, Spargel, Erdbeeren u.v.m. Weiterlesen »
Obst und Gemüse aus der Region gibt es im Fruchtgarten Bayreuth. Jetzt ist die Zeit für absolute Frische auf dem Teller: Salate, Gemüse und Obst
Mit Frische gesund ernähren Weiterlesen »
Herrlich rote Früchte aus deutschem Anbau im eingetroffen. Sie sind das wohl beliebteste Obst der Deutschen: Erdbeeren. Besonders gut sind sie, wenn sie frisch, saftig
Endlich frische Erdbeeren Weiterlesen »
Frischen, regionalen Spargel gibt es im Fruchtgarten Bayreuth. Egal ob grün oder weiß. Egal, ob als Salat oder warm: Spargel ist ein Gericht, auf das
Jetzt frisch und knackig: Spargel Weiterlesen »
Tipps für die gesunde Küche. Gerade im Frühjahr steht für viele Menschen die gesunde Ernährung stärker im Fokus. Frisches Obst und Gemüse sollte dabei viel
Gesund und vital kochen Weiterlesen »
Im Fruchtgarten ist frisch der erste deutsche Spargel eingetroffen. Es ist ein beliebtes und saisonales Gemüse. Eines, auf das sich viele freuen: Spargel. Jetzt beginnt
Endlich! Start in die Spargel-Saison Weiterlesen »
Höchstmögliche Qualität bei unseren Produkten. Der Fruchtgarten Bayreuth bietet für Endverbraucher ein riesiges Sortiment an Obst und Gemüse Auch im Frühjahr sind Vitamine enorm wichtig.
Frische, Qualität und Auswahl Weiterlesen »
Spezialitäten für die mediterrane Küche. Frisch und leicht – das ist die italienische Küche. Der Fruchtgarten in Bayreuth, Partner von Vorteilhaft leben, ist auf die
Für die italienischen Momente Weiterlesen »
Für die Küche ferner Länder. Spezialist für italienische und asiatische Küche: Der Fruchtgarten Bayreuth. Wer Abwechslung für die heimische Küche sucht, sollte im Fruchtgarten Bayreuth
Abwechslung zur heimischen Küche Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
