Die neuen Bildschirme mit OLED-Technik sind gerade für ältere Augen gut. Neue Technik – noch besseres Bild: Das versprechen die Fernseher der aktuellen Generation mit […]
Fernsehen mit besonderer Klarheit Weiterlesen »
Euronics XXL Baumann hat für jeden Bedarf das passende Gerät für leckeren Kaffee. Draußen wird es kälter, der Duft von frischem Kaffee zieht durch den
Für den perfekten Kaffeegenuss Weiterlesen »
Voll elektrisch, voll ausgestattet, voll alltagstauglich: Der Aiways U5. Elektroautos liegen voll im Trend und sind – dank der Umweltprämie – auch in der Anschaffung
Ein Auto für die neue Zeit Weiterlesen »
Euronics XXL Baumann ist in vielfältiger Weise für die Kunden da. Ob am Telefon, per Video-Chat, oder über WhatsApp: Das Baumann-Team ist für die Kunden
Beratung und Einkauf auch ohne Öffnung Weiterlesen »
„Wir sind für Sie da“ Euronics XXL Baumann berät und liefert weiterhin. Die Geschäfte sind geschlossen, doch Euronics XXL Baumann, Partner von Vorteilhaft leben, ist
„Wir sind für Sie da“ Weiterlesen »
Bei Euronics XXL Baumann gehören Wartezeiten der Vergangenheit an Mit der „Beratung zum Wunschtermin“ bietet der Vorteilhaft leben-Partner Euronics XXL Baumann einen ganz besonderen VIP-Service
Beratung zum Wunschtermin Weiterlesen »
Die Experten von Euronics XXL Baumann helfen bei der Erreichbarkeit Die Reisefreiheit kehrt zurück – und immer mehr Menschen machen sich auf den Weg in
Kommunikation im Urlaub Weiterlesen »
Hilfe bei der Corona-App Euronics XXL Baumann unterstützt bei der Installation. Sie ist sinnvoll – und sie ist gefragt. Schon über 12 Millionen Bundesbürger haben
Hilfe bei der Corona-App Weiterlesen »
Smartes Heim für Best Ager Technik im Haushalt: Wie Senioren profitieren können. Beim Begriff „Smart Home“ denken viele an junge, technikaffine IT-Begeisterte, die ihr Haus
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Auf alle Wünsche eingehen Beratung bei Euronics XXL Baumann auch zu Hause oder außerhalb der Öffnungszeiten. Der Einzelhandel hat wieder geöffnet und auch beim
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Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
