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Ein Gerät – die ganze Vielfalt der Möglichkeiten

Das Leben hat viele Facetten. Wer nichts verpassen will, braucht die ideale Unterstützung. Gerade auch dann, wenn man mit einer Hörbeeinträchtigung den Alltag meistert. Musik hören, Spaziergang in der Natur oder bei anderen Gelegenheiten – das Pure Charge&Go BCT IX verbindet sich mit allen Lieblingsendgeräten und garantiert dabei höchsten Tragekomfort.

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10. April 2025

Kopfschmerzen: Ein weit verbreitetes Problem

Jeder Mensch kennt das nervige Gefühl von Kopfschmerzen. Bei den meisten Menschen kommen sie glücklicherweise recht selten und halten nicht lange an. Doch Kopfschmerzen können auch zu einem richtigen Leiden werden, wenn diese häufig auftreten.

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21. März 2025

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.