So versorgt man Schürfwunden richtig

Wem schon einmal das Küchenmesser abgerutscht ist, der weiß: So eine glatte Schnittwunde blutet schon stark. So reinigt sie sich selbst vor Keimen. Bei Schürfwunden, etwa nach einem Sturz auf Asphalt, ist das anders – sie bluten meist nur schwach. Das erhöht die Infektionsgefahr.

Anzeichen dafür, dass Keime in einer Wunde ihr Unwesen treiben: Die Verletzung fühlt sich warm an, ist angeschwollen und gerötet. Auch Wundschmerz und Fieber deuten auf eine Infektion hin. Wie sorgt man dafür, dass eine Schürfwunde gut abheilen kann?

Hygiene ist das A und O

Erst einmal gilt: Wer so eine Schürfwunde mit gründlich gewaschenen Händen oder mit Einmalhandschuhen versorgt, macht schon viel richtig. Wichtig ist auch, nicht direkt in die Wunde zu fassen. 

Eine Schürfwunde kann schmerzhaft und gefährlich sein. Sie sollte richtig behandelt werden. Foto: alho007 - stock.adobe.com

Sitzt Schmutz in der Verletzung, kann man sie mit einer Wundspüllösung oder mit einem Wundreinigungsspray ausspülen. Steinchen oder Glassplitter entfernt man am besten mit einer Pinzette. Im nächsten Schritt sollte die Wunde desinfiziert werden. Dafür eignen sich antiseptische Mittel. Die Wunde sollte vollständig damit besprüht werden. Und erst wenn die Einwirkzeit des jeweiligen Produktes verstrichen ist, kann es weitergehen: mit dem Abdecken.

Kleine Pflasterkunde

Doch womit genau? Es gibt unterschiedliche Pflastertypen, die jeweils Vor- und Nachteile haben:

Feuchte Wundauflagen: Sogenannte hydroaktive Wundauflagen schaffen ein feuchtes Klima und schließen die Wunde ein, Luft und auch Keime bleiben draußen. Anders als beim trockenen Abheilen entsteht kein Schorf, der juckt oder schmerzhaft am Pflaster kleben bleiben kann. Hat sich eine Wunde bereits infiziert, sind feuchte Auflagen allerdings tabu. In diesem Fall sollte der Weg in die Hausarztpraxis führen.

Klassische Klebepflaster: Sie schützen vor Keimen, versehentlichem Drauffassen, saugen Blut und Sekret auf – und sind in verschiedensten Formen zu haben. Allerdings kann das Entfernen schmerzhaft sein, wenn Wundschorf an der Wundauflage – also dem weißen, flauschigen Teil des Pflasters – festhängt.

Sprühpflaster: Einmal gesprüht, bildet sich auf der Haut ein wasserfester und atmungsaktiver Film, der einige Tage hält. Praktisch ist das vor allem an Körperstellen, die häufig bewegt werden, wo sich ein Klebepflaster also schnell lösen würde. Im Gesicht sollte man Sprühpflaster allerdings nicht anwenden und auch nicht auf Wunden, die noch bluten oder nässen. Dpa

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.