Reise in die Sagenwelt

Mit heserbus nach Heidelberg und in den Odenwald

Sagenhaft gut – so könnte man den Odenwald beschreiben. heserbus bringt die Leserinnen und Leser von „Vorteilhaft leben“ vom 14. bis 16. Oktober in diese Region – und dazu auch noch in die romantische Stadt Heidelberg.

Leistungen:

  • Fahrt mit modernem Reisebus
  • 2 Übernachtungen im ***superior Landhotel „Kühler Grund“ in Grasellenbach in Zimmern mit DU/WC oder Bad/WC, Sat-TV und Föhn
  • leckeres Frühstück vom reichhaltigen Buffet mit regionalen Produkten
  • 1x 4-Gang-Menü am Anreisetag
  • 1x 4-Gang-Menü mit 3 Hauptgängen zur Wahl und großem Salat­buffet oder gemütlichen Racletteabend mit dem Chef des Hauses
  • Benutzung Wellnessbereich und Fitnessoase
  • Fahrt mit dem Gelben Wagen inkl. 4er Weinprobe und Winzervesper
  • Stadtführung Heidelberg
  • Schifffahrt Heidelberg – Neckarsteinach
  • Stadtführung Miltenberg
Romantische Städte und ganz viel Natur bietet der Odenwald seinen Gästen. Foto: mojolo - stock.adobe.com

Gemütliche Fachwerkstädtchen, alte Schlössern und das romantische Neckartal: Der Odenwald ist nicht ohne Grund ein „UNESCO-Geopark“ und immer eine Reise wert. Mit heserbus geht es in diese Region, in der neben der Bergstraße und dem Neckar auch die romantische Stadt Heidelberg auf dem Programm steht. Auf der Heimfahrt durch das Maintal ist noch ein Stopp in der mittelalterlichen Stadt Miltenberg sowie einen Rundgang durch den Rokokogarten Veitshöchheim eingeplant.

Info und Anmeldung:
heserbus GmbH
Löchleinstalstraße 174
95485 Warmensteinach

Telefon: 09277 315
www.heserbus.de

Doppelzimmer pro Person: 353 Euro
Einzelzimmer: 376 Euro

Änderungen vorbehalten!

Leserinnen und Leser erhalten mit dem Stichwort „Vorteilhaft leben“ einen Rabatt von 5 Prozent auf den Reisepreis (ohne Eintritte).

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.