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Schulter- und Kniewinkel werden bei der Analyse besonders betrachtet, damit das Fahrradfahren eine der schönsten Sommer-Aktivitäten bleibt.

Chance auf Vorteilspreis für die „Bike Analyse“

Ein Sommer ohne Fahrräder ist für die meisten unvorstellbar. Damit der Spaß am Fahren nicht vergeht, sollten Sattel und Lenker auf die individuellen Bedürfnisse angepasst sein. Wer diese Einstellungen von Experten überprüfen lassen möchte, sollte sich das „Vorteilhaft leben“-Angebot nicht entgehen lassen. Zwei Anrufer erhalten die Analyse sogar für nur 29 statt 49 Euro.

„Stimmt die Positionierung beim Fahrradfahren nicht, kann das zu Verspannungen und Schmerzen in Knien, Schultern und Nacken führen“, so Holger Thauwald vom reha team Bayreuth. „Um diese zu vermeiden, schauen wir uns in einer ausgiebigen Analyse genau die Haltung beim Fahrradfahren an.“ Von vier Seiten wird der Körper beim Radeln gefilmt, sodass der Profi im Anschluss sieht, wo Fehlstellungen auftreten. Tipps, wie diese behoben werden können, gibt es im Anschlussgespräch.

Wer sich für die „Bike Analyse“ interessiert, kann sich vom 31. Mai bis einschließlich 3. Juni telefonisch beim reha team melden. Unter allen Anrufern werden zwei Personen ausgelost, die am 6. Juni um 10 Uhr bzw. 11 Uhr zum Vorteilspreis von nur 29 Euro zum Testen kommen können. „Allen anderen Anrufern bieten wir für 39 Euro Alternativtermine an“, so Thauwald.

Experten­kontakt

Marina Männel

reha team Bayreuth
Gesundheits-Technik GmbH

Am Bauhof 11, 95445 Bayreuth
Tel.: 0921/74743-26

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.