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Den Kompaktkurs des BRK Bayreuth Lebensretter112 gibt es jetzt auch online.

Erste Hilfe kann Leben retten. „Es ist jedoch wichtig, dass jeder diese Kenntnisse, die wir alle irgendwann einmal gelernt haben, immer wieder auffrischen“, sagt Marcel Hauswurz, Bildungsreferent beim BRK Kreisverband Bayreuth. Deshalb hat er schon vor einigen Jahren das neue Konzept Lebensretter112 entwickelt. Jetzt gibt es die wesentlichen Sequenzen aus dem Kurs sogar als Video.

Lebensretter112 ist ein Präsenzkurs. Die Besonderheit dabei: In 112 Minuten werden den Teilnehmern alle wesentlichen Maßnahmen der Lebensrettung vermittelt – für die wichtigsten Fälle und natürlich gedacht als Auffrischung. Dies ist immer wieder nötig und kann im Ernstfall dazu beitragen, Leben zu retten.

In dem Kurs – bewusst komprimiert auf 112 Minuten – geht es um Bewusstlosigkeit, Herzinfarkt, Schlaganfall, Wiederbelebung sowie stark blutende Wunden. „Der Teilnehmer erlernt und trainiert lebensrettende Maßnahmen“, erklärt Marcel Hauswurz. Die Vermittlung von theoretischem Wissen ist auf das notwendige Minimum reduziert, die Praxis steht im Vordergrund. Der Kurs kostet 29 Euro pro Teilnehmer und wird entweder in der LebensretterFabrik in der BRK-Geschäftsstelle in der Hindenburgstraße oder als inhouse-Seminar durchgeführt. Für die Teilnehmer gibt es am Ende ein Zertifikat.

Lerninhalte per Video

Allerdings kann das BRK auf Grund der aktuellen Situation die Lebensretter112-Kurse nicht anbieten. „Wir haben deshalb die wesentlichen Sequenzen aus dem Kurs gefilmt und bieten diese als Hilfe zur Selbsthilfe jetzt kostenlos an“, sagt Marcel Hauswurz. Die Menschen hätten durch die Ausgangsbeschränkungen jetzt viel Zeit und könnten diese zur digitalen Weiterbildung in Sachen Erste Hilfe sinnvoll einsetzen. Die sieben Videos dauern insgesamt rund 15 Minuten. Am Ende gibt es einen kleinen Test als Lernerfolgskontrolle und ein Zertifikat zum Ausdrucken. „Das ist gut investierte Zeit, die im Ernstfall Leben retten kann, wenn man erinnert wird, was zu tun ist bis Rettungsdienst oder Notarzt vor Ort ist“, betont der BRK-Experte.

Der Online-Kurs ist zu finden unter www.brk-bayreuth.de/bildung/bildungszentrum

 

Expertenkontakt

BRK Kreisverband Bayreuth
Bildungsreferent
Marcel Hauswurz

Hindenburgstraße 10
95445 Bayreuth
Telefon: 0921 403-416
E-Mail: mhauswurz@brk-bayreuth.de
www.brk-bayreuth.de

Copyright – Verlagsgruppe HCSB

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.