Das reha team Nordbayern unterstützt beim Erhalt von Fitness und Beweglichkeit
„Ein bisschen Sport schadet nicht, um Beweglichkeit und Koordination zu erhalten“, sagt Holger Thauwald. Der gelernte Physiotherapeut ist beim sporthoteam, einem Bereich des reha team Nordbayern, für die Beratung rund um Fitness und Sport zuständig. Um die Fitness zu erhalten, bietet das reha team Nordbayern kleine Hilfsmittel an, damit jeder zu Hause ohne großen Aufwand ein paar Übungen machen kann.
Eines dieser Hilfsmittel ist das Theraband, ein hochelastisches Gummiband, das für viele verschiedene Übungen eingesetzt werden kann. „Das Theraband ist der Inbegriff der Widerstandsprodukte“, erklärt Holger Thauwald. Es erzeugt einen kleinen, aber entscheidenden Widerstand in die Bewegungsrichtung hinein und sorgt so für eine leichte Beanspruchung der Muskeln.
Überall einsetzbar
„Mit dem Theraband kann man alle Muskelgruppen ansprechen“, sagt Thauwald und geht sogar noch einen Schritt weiter: „Das kleine Gummiband kann fast ein ganzes Fitness-Studio mit seinen vielen Geräten ersetzen.“ Es ist speziell für ältere Menschen gut geeignet, da sein Einsatz sehr genau dosierbar ist und die Gelenke dabei geschont werden. Nicht ohne Grund wird das Theraband auch in der medizinischen Physiotherapie eingesetzt. Ein weiterer Vorteil: Es kann praktisch überall mit hingenommen und flexibel jederzeit eingesetzt werden – in der eigenen Wohnung, im Hotel oder im Freien.
Erhältlich ist das praktische Trainingsband beim reha team Nordbayern in verschiedenen Farben und fünf unterschiedlichen Stärken. Der Widerstand kann aber auch variiert werden, indem das Band bei kurzen Übungen doppelt oder mehrfach gefaltet wird und dann straffer wird. Neben einer Anleitung in der Packung gibt es im Internet zahlreiche Videos mit Übungen.
Expertenkontakt:
reha team Nordbayern
Gesundheitstechnik GmbH
Holger Thauwald – Physiotherapeut
Am Bauhof 11
95445 Bayreuth
Tel.: 0921 74743-38
