Ein Hörtest ist eine einfache, jedoch äußerst effektive Methode, um den aktuellen Zustand Ihres Hörvermögens zu verstehen.
Regelmäßige Hörtests: Der Schlüssel zu einem erfüllten Klangbild Weiterlesen »
Das Elisabeth Klinikum Schmalkalden hat ein spezialisiertes Adipositas-Zentrum ins Leben gerufen..
Adipositas-Zentrum am Elisabeth Klinikum Schmalkalden geht an den Start Weiterlesen »
Seit dem 1. Januar 2025 ist die Verwendung von Amalgam für neue Zahnfüllungen in der gesamten Europäischen Union (EU) verboten.
Keine Amalgam-Füllungen mehr: Was die Kasse zahlt Weiterlesen »
Viele Großeltern übernehmen regelmäßig die Betreuung ihrer Enkel
So werden Großeltern nicht unfreiwillig Dauer-Babysitter Weiterlesen »
Vier Portionen der schmackhaften Suppe zubereiten..
Kartoffelsuppe mit roten Linsen Weiterlesen »
Mal rauskommen, mal was Neues erleben und erfahren:
Interessante Veranstaltungen beim evangelischen Bildungswerk Weiterlesen »
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann sich positiv auf die Entwicklung und Leistungsfähigkeit, die Lebensqualität und die psychophysische Verfassung auswirken.
Bewusste Ernährung: So verwöhnt man Körper und Geist Weiterlesen »
Es gibt unterschiedliche Arten von Brüchen, wie den Bauchwandbruch, den Narbenbruch, den Leistenbruch, der Schenkelbruch oder den Zwerchfellbruch. Die Patienten bemerken oftmals eine Auswölbung.
Sollte man einen Bruch (Hernie) operieren? Weiterlesen »
„Bereits ein Defizit von 1 bis 2 Prozent des Körpergewichts an Flüssigkeit kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche führen“, erklärt Dr. Johannes Naumann
Natürliches Mineralwasser – Der Schlüssel zu Energie und Wohlbefinden Weiterlesen »
Jetzt ist seine Zeit gekommen. Wenn es draußen grau, nass und kalt ist, tut Wirsing besonders gut.
Wunderbarer Wirsing Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
