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Bewegungstherapie mit Bewegungstrainern: Hoffnung und Fortschritt für Patienten mit neurologischen Erkrankungen
Effektive Bewegungstherapie für neurologische Erkrankungen.
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Das reha team Nordbayern, Partner von Vorteilhaft leben, bietet Lösungen, die die Pflege zuhause unterstützen und erleichtern.
Kofferpacken ist wichtig, aber man vergesse dabei bitte nicht die Wegzehrung für die Tour zum Urlaubsort.
Braucht ein Angehöriger plötzlich Pflege, ist es zeitlich und emotional oft schwierig, den beruflichen Verpflichtungen nachzukommen.
Kribbelnde Finger? Was hinter dem Karpaltunnelsyndrom steckt. Ihre Hand schläft
Eine barrierefreie Einrichtung und trittfeste Böden geben Sicherheit. Eine ausgetretene
Studie zeigt, dass ältere Menschen eine wichtige Rolle in der
Bahnen sich Kopfschmerzen an, greifen so einige Menschen zu einer
Das Rentenalter ist erreicht, der Ruhestand steht vor der Tür.
Genug Bewegung, viel Gemüse, keine Zigaretten: Ein gesunder Lebensstil kann
Mit guter Beratung gibt es Tragekomfort ohne Bedenken. Kontaktlinsen eignen
Die Prüfung liegt Jahrzehnte zurück, die letzte Fahrt Jahre. Zeit,
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Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.