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So kommen Sie gut durch die Vorweihnachtszeit.

Für viele ist die Zeit vor Weihnachten geprägt von Stress und Aufregung. Hinzu kommt die aktuell hohe Infektionsgefahr mit allerlei Krankheiten. Um sowohl vor Krankheiten geschützt zu sein als auch ein starkes Nervenkostüm zu haben, bietet die Bayreuther Apothekengemeinschaft aktuell Unterstützung an.

Viel zu tun, an vieles denken: Da kommt man schnell in Stress. Um all die Herausforderungen in der Vorweihnachtszeit bewältigen zu können, sind starke Nerven gefragt. Helfen kann da eine zusätzliche Portion Vitamin B12. Dieses sorgt für eine normale Nervenfunktion, ist am Nervenwachstum und der Regeneration gestresster Nerven beteiligt. Es unterstützt außerdem den Energiestoffwechsel und verhindert so Müdigkeit und ein schlappes Gefühl. Wichtig ist in dieser Zeit, in der viele Krankheitskeime unterwegs sind und die Ansteckungsgefahr besonders hoch ist, auch ein gutes Immunsystem, denn nur so funktioniert der Abwehrmechanismus gegen alles Körperfremde. Nur ein gutes Immunsystem erkennt Viren und Bakterien und macht sie unschädlich. Normalerweise ist der Körper dazu selbst in der Lage, aber durch fehlendes Sonnenlicht, nasskalte Temperaturen, aber auch durch Schlaf- und Bewegungsmangel kann das Immunsystem geschwächt werden.

Mit kleinen Hilfsmitteln von der Bayreuther Apothekengemeinschaft kann dieses System wieder gestärkt und auf die Herausforderungen der nächsten Wochen vorbereitet werden. Das Team in den Apotheken berät dazu gerne.

Nur ein starkes Immunsystem kann bei den aktuellen Herausforderungen bestehen.
Nur ein starkes Immunsystem kann bei den aktuellen Herausforderungen bestehen. Foto: Adobe Stock

ANGEBOT - Orthomol immun

Zum Diätmanagement bei nutritiv bedingten Immundefiziten
15,99 Euro statt 22,99 Euro

Vitasprint B12 - Trinkfläschchen

19,99 Euro statt 22,45 Euro

Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Übrigens: Auch Gutscheine aus der Apotheke sind eine gute Idee. Dann kann sich der Beschenkte selbst aussuchen, womit er sich etwas Gutes tun möchte.

Die Bayreuther Apothekengemeinschaft

  • Adler Apotheke in Bayreuth
  • Apotheke im Rotmain Center in Bayreuth
  • Hof Apotheke in Bayreuth
  • Hummelgau Apotheke in Mistelbach
  • Storchen Apotheke in Heinersreuth
  • Apotheke am Schlossberg in Neudrossenfeld

Copyright – Verlagsgruppe HCSB

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.