Einladung

Nicht immer verrichtet der Darm seine Arbeit so still und unbemerkt, wie gewünscht. Viele Menschen haben Probleme. Doch oft haben diese schon eine längere Vorgeschichte. Die Probleme beschränken sich in manchen Fällen nicht nur auf den Darm selbst. Längst ist wissenschaftlich erwiesen, dass auch Allergien, Rheuma, Depressionen und viele andere Erkrankungen mit dem Darm und seiner gestörten Darmflora zusammenhängen können. Die Hintergründe und vor allem, was man dagegen tun kann, sind aber noch zu wenig bekannt.

Dabei bieten sich durch die Naturheilkunde viele sanfte und gesunde Alternativen für die Darmgesundheit: Schüßlersalze, probiotische (nützliche) Bakterien für die Darmflora, Kräuter und vieles mehr. Die erfahrene Referentin und Heilpraktikerin Lisa Rauth aus Triefenstein-Lengfurt erklärt in ihrem Vortrag anschaulich die Funktionsprinzipien des Darms und stellt bewährte Methoden der sicheren natürlichen Selbstbehandlung vor.

Der Vortrag, organisiert von der Bayreuther Apothekengemeinschaft, findet am Donnerstag, 24. Oktober 2019, um 19 Uhr in der BlackBox im RW 21, Richard-Wagner-Straße 21, statt. Es wird um eine Anmeldung gebeten in der Apotheke im Rotmain-Center, Hohenzollernring 72, in Bayreuth, Telefon: 0921 65016.

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vom Do., 24.10. – Sa., 26.10.2019 in allen Apotheken der Bayreuther Apothekengemeinschaft.

Experten­kontakt

Bayreuther
Apothekengemeinschaft:

• Adler Apotheke in Bayreuth
• Apotheke im Rotmain Center in Bayreuth
• Hof Apotheke in Bayreuth
• Hummelgau Apotheke in Mistelbach
• Storchen Apotheke in Heinersreuth
• Apotheke am Schlossberg in Neudrossenfeld

Bei einem Vortrag unter dem Motto „Gesunder Darm – Gesunder Mensch“ bietet die Bayreuther Apothekengemeinschaft als Partner von Vorteilhaft leben Informationen rund um die Darmgesundheit. Britta Priemer erläutert im Interview die Bedeutung des Darmes.

Der Darm ist eines unserer wichtigsten Organe. Welche Funktion hat er?

Britta Priemer: Der Darm wird grob unterteilt in Dünndarm, Dickdarm und Mastdarm. Nach der ersten Vorverdauung in Mund und Magen findet die eigentliche Verdauung im Dünndarm statt. Hier werden die vorverdauten Nahrungsbestandteile durch Enzyme weiter zerlegt und die Nährstoffe ins Blut abgegeben. Im Dickdarm werden die unverdaulichen Nahrungsreste eingedickt, indem ihnen Wasser und Salze entzogen werden. Ist der Darm gesund, geht es uns rundum gut. Denn wir können unsere Nahrung nur dann optimal verwerten, wenn die Verdauung klappt. Die Darmflora sorgt aber nicht nur dafür, dass die Nährstoffe, die über die Nahrung in den Körper gelangen, aufgenommen werden, sondern vermeidet auch die Ansiedlung von krankheitserregenden Keimen im Darm, produziert wichtige Vitamine und stimuliert das Immunsystem.

Was kann man für einen gesunden Darm tun?

Es gibt vieles, was man für seinen Darm tun kann. Die wichtigsten Punkte sind:

Ballaststoffreich essen:
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen 30 Gramm Ballaststoffe täglich.

Genug trinken:
Damit die Ballaststoffe genügend Wasser zum Quellen haben, sind 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag nötig, idealerweise Wasser oder ungesüßte Tees.

Gründlich kauen:
Wer gründlich kaut, entlastet seinen Darm.

Viel bewegen:
Der klassische Verdauungsspaziergang erfüllt tatsächlich seinen Zweck! Regelmäßige Bewegung regt den Darm an.

Darmflora pflegen:
Insgesamt rund 1.000 verschiedene Bakterienarten besiedeln ganz individuell den Darm eines jeden Menschen. Damit sich krank machende Bakterien im Darm nicht verbreiten können, sind Probiotika, lebende Mikroorganismen, die eine gesundheitsfördernde Wirkung auf den Darm haben, besonders wichtig. Ihren Anteil kann man aktiv erhöhen, indem man u.a. Lebensmittel isst, die Michsäurebakterien enthalten, wie z.B. Buttermilch oder Naturjoghurt, oder Probiotika aus der Apotheke anwendet.