Worüber sich Kinder, Enkel und Freunde freuen

Weihnachten, Ostern, Geburtstag oder einfach mal zwischendurch – irgendwie ist doch das ganze Jahr über Geschenkezeit. Und jedes Mal stellt sich die Frage, was der beschenkten Person wohl gefallen könnte. Vor allem zwei Probleme treten dabei auf: Kennt man jemanden schon sehr lange, fällt einem irgendwann nichts mehr ein. Und hat man eine neue Bekanntschaft geschlossen, weiß man noch nicht, welchen Geschmack derjenige hat. Mit diesen Tipps ist man aber immer gut beraten:

<em>© VasylFotolia<em>

Geschenkideen für die Enkel

Oft sind die Wunschlisten der Kleinen sehr lang, sodass man sich problemlos ein schönes Geschenk raussuchen kann. Soll das Präsent aber eine Überraschung werden, gilt es, den Zeitgeist zu treffen. So schön die Idee ist, beispielsweise einen Tag mit der Familie zu verschenken, so gering ist oft die Begeisterung der Enkel, wenn ein großer Ausflug mit Eltern, Großeltern und Geschwistern ansteht – selbst, wenn das Ziel noch so sehr auf Gefallen stößt. Besser: Den Enkeln einen super Tag mit ihren Freunden schenken. Wird ein Fahrer benötigt, sollten sich die Erwachsenen die Zeit vor Ort anders vertreiben. Sind die Kinder noch zu klein für eigene große Aktivitäten, kann man sie und ihre drei besten Freunde zum Eis essen oder einen Besuch auf der Schlittschubahn einladen. Hier können Sie dabei sein, ohne zu „stören“. Gerade sehr beliebt sind auch Besuche in Trampolin-Hallen und Indoor-Spielplätzen. Die Kinder können sich hier austoben und die Erwachsenen können alles bei einem Kaffee aus der Entfernung beobachten.

Ebenfalls fast immer eine Punktlandung: Ein Autogramm vom Lieblingsmusiker. Ein Blick ins Internet verrät, bei welcher Agentur der Künstler unter Vertrag ist. Diese kann mit der Bitte nach einem Autogramm kontaktiert werden. Allerdings sollte das so früh wie möglich geplant werden, da es mehrere Wochen dauern kann, bis die ersehnte Post kommt. Sollte es sich um Künstler aus dem Ausland handeln, ist es unter Umständen einfacher, etwas aus dem Fan-Shop zu kaufen. Damit nichts doppelt verschenkt wird, sollten die eigenen Kinder um Rat gefragt werden, was der Enkel schon hat und was nicht.

Geschenkideen für die Kinder

Auch den Kindern möchte man neben den oft gewünschten Geldgeschenken auch eine persönliche Freude machen. Dafür lohnt es sich, besonders gut zuzuhören. Beschwert sich die Tochter vielleicht oft über den Mixer, der nicht mehr rund läuft? Oder hat der Sohn durchklingen lassen, dass seine Armbanduhr nicht mehr richtig schließt? Auch ein gekonnter Blick durch die Wohnung kann Aufschlüsse darüber geben, was zur perfekten Ausstattung noch fehlt. Wollen Sie die Wahl des Einrichtungsgegenstandes nicht selbst treffen, laden Sie Ihr Kind einfach zu einem gemeinsamen Ausflug ins Möbelhaus mit anschließendem Mittagessen ein. Oder verreist ihr Kind demnächst? Wie wäre es dann mit einem stabilen neuen Koffer oder einer Unterwasserkamera?

Und worüber freut sich jeder? Über gutes Essen! Sicherlich erinnern Sie sich noch an die Leibspeisen Ihres Nachwuchses aus der Kindheit. Kreieren Sie ein Überraschungsmenü oder stellen Sie einen Delikatessen-Korb zusammen, den Sie zusammen genießen können. Manchmal tut es auch schon eine Flasche Wein – beispielsweise aus einer Region, mit der Sie beide wunderschöne Erinnerungen verbinden.

Geschenkideen für Freunde

Ein passendes Präsent für Freunde zu finden, ist oft besonders schwer. Es soll nicht zu teuer sein, aber dennoch ausdrücken, wie gern man den Anderen hat. Ein Geschenk, das immer gut ankommt, sind Bilder. Fotos, die an gemeinsame Geschichten erinnern, sorgen immer für Freude – vor allem, wenn sie etwas kreativer dargestellt werden. Denkbar wäre eine kleine Collage, die durch die gemeinsamen Jahre führt. Außerdem gibt es inzwischen die Möglichkeit, normalen Fotos einen neuen Stil zu verpassen. So können sie als Karikatur oder auf Kissen und Leinwänden zu neuem Leben erweckt werden.

Auch etwas Selbstgemachtes, wie ein Likör oder Lieblingsgebäck, heben die Stimmung sofort und manchmal sind es auch die praktischen Dinge, über die sich Freunde am meisten freuen. Benötigt beispielsweise jemand Hilfe beim Hecke schneiden oder bei anderen Arbeiten im Haus, kann man das selbst übernehmen, sollte man noch fit genug sein. Das wird man Ihnen lange danken.

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.