Kieser Training hilft mit punktgenauen Trainingsangeboten.
Es sticht im Kreuz, es zwickt in Nacken und Schultern? Die Haltung ist schlecht, der Tag startet mit Schmerzen? – Höchste Zeit, etwas zu unternehmen! Kieser Training, der Experte für individuelles Fitness- und Gesundheitstraining, bietet den Leserinnen und Leser von Vorteilhaft leben maßgeschneiderte Programme an.
Das Problem kennt fast jeder: Der Rücken schmerzt. Ursachen gibt es viele. Eine davon sind, das wissen die Expertinnen und Experten von Kieser Training aus langjähriger Erfahrung, sind die tiefen Rückenstrecker. Sie sorgen dafür, dass wir stehen können. Sie schützen und stützen die Wirbelsäule. Allerdings bilden sich diese zurück, wenn die Bewegung weniger und das Sitzen mehr wird. Das Problem: Verkümmerte Muskeln lösen oft Beschwerden aus. So weiß man heute, dass schwache Rückenstrecker häufig mit chronischen Rücken- und Nackenbeschwerden einhergehen.
Starke Rückenstrecker schützen vor Überlastung
Die Wirbelsäule ist ein perfekt durchdachtes System, das aber nur dann reibungslos funktioniert, wenn der Rücken auch gefordert wird. Sind die Rückenstrecker zu schwach, werden Wirbelgelenke und Bandscheiben ungleichmäßig belastet. Das kann zu Überlastung und vorzeitigem Verschleiß führen und zeigt sich beispielsweise als Hexenschuss, Bandscheibenvorfall, Arthrose oder Entzündung.
In der Therapie und in der Prävention von Rückenschmerzen gilt es, ein schützendes Muskelkorsett aufzubauen. Neben dem Training der tiefen Rückenstrecker gehört dazu auch das Training von Bauch- und Beckenbodenmuskeln, von Gesäß- und Oberschenkelmuskeln. Durch starke Muskeln lassen sich Schmerzen verhindern, beseitigen oder zumindest lindern.
All die genannten Muskelgruppen lassen sich bei Kieser Training an den selbst entwickelten Maschinen ganz gezielt und effizient trainieren. Zuerst werden in einer Rückenanalyse die Kraft der tiefen Rückenstrecker und die Beweglichkeit der Wirbelsäule ermittelt, anschließend erstellen die Expertinnen und Experten einen individuellen Trainingsplan, der alle paar Wochen überprüft und angepasst wird. Weitere Informationen unter kieser-training.de
Testpaket
• Ausführliches Beratungsgespräch
• Erstellung eines individuellen Trainingsplans
• Funktionsanalyse der Wirbelsäule
• Präzise Bestimmung der Körperzusammensetzung
• 3 Eins-zu-Eins begleite Trainings
• 3 selbständige Trainings
Ihr Vorteil:
Sie zahlen einmalig 79 Euro ohne Abo oder Vertragsbindung.
Entscheiden Sie sich im Testzeitraum dafür, Ihr Training langfristig fortzusetzen, erlassen wir Ihnen die komplette Einstiegsgebühr in Höhe von aktuell 179 Euro.
* Dieses Angebot gilt nur für Neukunden im angegebenen Trainingszentrum und ist nur einmal einlösbar. Gültig bis 14.11.2021
KONTAKT
Kieser Training Bayreuth
Richard-Wagner-Straße 36
95444 Bayreuth
Telefon: 0921 80026940
www.kieser-training.de
