Zusammen mit den Schneidermärkten und Hertel Möbel sagen wir DANKE!

Einmal im Monat zeichnet Vorteilhaft leben zusammen mit Hertel Möbel und den Schneidermärkten Menschen aus, die sich in der sozialen Arbeit engagieren und vor allem für ältere und hilfsbedürftige Menschen Ratgeber und Ansprechpartner sind. „Wir wollen damit ein Zeichen setzen, dass diese Menschen einen wertvollen und wichtigen Beitrag für unsere Gesellschaft leisten“, sagten Stefan Hertel (links) und Patrick Schneider (Dritter von links) bei der aktuellen Übergabe von Geschenkkörben.

Ausgezeichnet wurde diesmal Hermann Löhmer (zweiter von links). Er ist seit 2012 Vorsitzender im VdK Ortsverband Goldkronach. Seit August 2016 kümmert er sich außerdem als Pflegebegleiter des VdK um Menschen mit Hilfebedarf. Ein zweiter Geschenkkorb ging an Hans Löffler (Zweiter von rechts), der seit Dezember 2018 stellvertretender Vorsitzender des VdK Ortsverbandes Ahorntal ist. Auch er ist – schon seit 2015 – als Pflegebegleiter des VdK unterwegs und ist Ansprechpartner für Menschen mit Hilfebedarf in seiner Region.

Im Bild ferner Sabine Schille (Zweite von rechts, Nordbayerischer Kurier) sowie der Vorsitzende des VdK, Dr. Christoph Rabenstein.

Foto: Daniela Hanke
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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.