Sonnenschutz ist auch im Frühjahr wichtig.

Gerade im Frühling sollte man die Haut gut vor der Sonne schützen

Man spürt es kaum. Es ist eher wohlig warm, aber die Sonne hat im Frühling schon sehr viel Kraft. So viel, dass auch jetzt schon die Haut geschützt werden sollte. Das rät die Bayreuther Apothekengemeinschaft, Partner von Vorteilhaft leben.

Endlich Sonne, endlich raus, endlich ohne Jacke spazieren gehen oder die Sonne genießen. Vielen geht es jetzt so. Doch dabei ist Vorsicht geboten. Die Haut im Sommer vor der Sonne zu schützen, ist für viele selbstverständlich. Doch auch im Frühjahr ist der Sonnenschutz wichtig – fast sogar noch wichtiger. Viele unterschätzen die Gefahr, die auch im März oder April von der Sonne ausgeht. Denn die UV-Strahlung gefährdet die Haut zu jeder Jahreszeit und auch unabhängig von der Temperatur.

Was aber die Gefahr in den Frühlingsmonaten vergrößert: Die Haut ist auf das Sonnenlicht nicht vorbereitet. Nach den dunklen Wintermonaten ist die Haut weniger pigmentiert, blasser und dadurch besonders lichtempfindlich. Auch die Lichtschwiele schützt noch nicht. Das ist eine Verdickung der Hornhaut, die ganz natürlich durch UVB-Strahlung entsteht. Deshalb kommt es schnell zu einem Sonnenbrand oder Schädigungen der Haut.

Deshalb ist es nach Ansicht der Bayreuther Apothekengemeinschaft unbedingt notwendig, gerade in den Frühlingsmonaten die Haut langsam an das Sonnenlicht zu gewöhnen und unbedingt zu schützen. Dabei ist auch der UV-Schutz ganz besonders wichtig. Entsprechend hochwertige Produkte und die dazugehörige, fachkundige Beratung gibt es in den Apotheken der Bayreuther Apothekengemeinschaft.

Sonnenschutz sollte man lieben – zu jeder Jahreszeit. Foto: dream@do – stock.adobe.com

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Die Bayreuther Apothekengemeinschaft

  • Adler Apotheke in Bayreuth
  • Apotheke im Rotmain Center in Bayreuth
  • Hof Apotheke in Bayreuth
  • Hummelgau Apotheke in Mistelbach
  • Storchen Apotheke in Heinersreuth
  • Apotheke am Schlossberg in Neudrossenfeld
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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.