Kernzone, Kulinarik, Karneval: Buntes Programm am 10. Juli

Die Biosphäre in all ihren Facetten und die vielfältigen Erlebnisangebote kennenlernen: Hierzu laden die Thüringer Verwaltung des UNESCO-Biosphärenreservats Rhön und regionale Partner am Sonntag, 10. Juli, von 11 bis 18 Uhr ein. Beim 2. „Biosphären-Erlebnistag“ stehen zahlreiche Angebote auf dem Programm – von Erlebniswanderungen über Live-Musik und Regional-Markt bis hin zu Aufritten des Karnevalvereins Kaltenwestheim. Erkunden kann man die drei Stationen nach Belieben. Für den Transfer wird ein kostenfreier Shuttlebus angeboten, der zwischen 11 und 17 Uhr alle 30 Minuten am Busbahnhof Dermbach startet und als Rundtour die Haltestellen Propstei Zella, Fischbach, Busbahnhof Kaltennordheim, Gymnasium Kaltensundheim, Wetzstein Kaltenwestheim und Erlebniswelt Rhönwald anfährt. Für die sportlichen Rhönerinnen und Rhöner bietet sich eine Fahrradtour für die etwa 27 Kilometer lange Strecke zwischen Dermbach und Erlebniswelt Rhönwald an.

Station 1:
„Verrückt auf Morgen“ – Propstei Zella/Rhön

Am neuen Bildungszentrum an der Propstei Zella (Goethestr. 1)hält die Biosphärenreservatsverwaltung Angebote zum Mitmachen und Entdecken bereit. Im Mittelpunkt stehen die Themen Streuobstwiese und Biosphäre Rhön mit „Verrückt auf Morgen“. Fürs kulinarische Wohl sorgt die Gemeinde auf der Festwiese vor der Propstei. Um 13 und 15 Uhr finden Führungen im Klostergarten statt. Wer die Architektur und Geschichte der Propstei kennenlernen möchte, kann um 14 und 16 Uhr an Führungen teilnehmen.

Station 2:
Sommertal und „Butzen“ Fischbach

In Fischbach werden ab der Bushaltestelle kostenfreie Kutschfahrten zu den „Butzen“ (Im Spring 1) im Sommertal angeboten. An den Butzen – aus Holz gefertigte, minimalistische Nachtlager – findet eine Holzbildhauer-Ausstellung mit Einblicken in die Holzschnitzkunst statt.
Die Kunstwerke werden innerhalb der Aktionswoche Holzbildhauer-Symposium angefertigt. Es gibt ein kleines Markttreiben mit heimischen und regionalen Produkten sowie von 14 bis 17 Uhr Livemusik mit den „Rhöner Urtypen“.
Wer gerne in der Natur unterwegs ist, kann um 12 und 15 Uhr an den Butzen zu einer Führung in die Kernzone Sommertal starten.

Station 3:
„Biosphäre Helau!“ in der Erlebniswelt Rhönwald

Karneval im Sommer? Na klar! Um 13 und 15 Uhr bringt der Karnevalverein Kaltenwestheim jeweils ein einstündiges Programm auf die Bühne in der Erlebniswelt Rhönwald.

Zuvor gibt es für Familien eine zweistündige Erlebniswanderung mit einer Zertifizierten Natur- und Landschaftsführerin, die um 11 Uhr an der Erlebniswelt startet.

Um 14 Uhr gibt es ein Bühnenprogramm mit Rhöner Mundart; weitere Höhepunkte sind ein kleiner Regionalmarkt und Angebote wie Kinderschminken, eine Hüpfburg, eine Bastelstation und ein Gaudiwettkampf für Kinder. Biosphärenreservat Rhön

Weitere Informationen zur Veranstaltung erhalten Sie hier: www.biosphaerenreservat-rhoen.de

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.