Eines der wichtigsten Elemente des Immunsystems sind die weißen Blutkörperchen, auch als Leukozyten bekannt. Diese Zellen durchstreifen den Körper und erkennen und bekämpfen Krankheitserreger, indem sie sie zerstören oder neutralisieren. Darüber hinaus produziert das Immunsystem Antikörper, die spezifische Krankheitserreger erkennen und binden können, um ihre Ausbreitung im Körper zu verhindern.

Ein starkes Immunsystem ist entscheidend für die Gesundheit aus mehreren Gründen. Erstens schützt es den Körper vor Infektionen, indem es Krankheitserreger bekämpft, bevor sie Krankheiten verursachen können. Zweitens trägt ein gut funktionierendes Immunsystem zur schnelleren Genesung von Krankheiten bei, indem es die Infektion effizienter beseitigt. Drittens spielt das Immunsystem eine Rolle bei der Vorbeugung von Krebs, indem es abnormalen Zellen entgegenwirkt, bevor sie sich zu Tumoren entwickeln können. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken und seine Funktion zu unterstützen, heißt es aus der Bayreuther Apothekengemeinschaft. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, ist entscheidend für die Unterstützung des Immunsystems. Regelmäßige körperliche Aktivität kann ebenfalls helfen, das Immunsystem zu stärken, indem es die Durchblutung fördert und die Immunzellen zirkulieren lässt. Ausreichend Schlaf und Stressmanagement sind ebenfalls wichtige Faktoren, die das Immunsystem unterstützen können.

Und dann gibt es noch ein paar kleine Helfer, die das Immunsystem stärken. Hier geht es vor allem um die passende Nährstoffzufuhr, insbesondere mit Mikronährstoffen. Dazu gehören die Vitamine C, D, E und A sowie die Spurenelemente Selen und Zink. Diese sind in genau richtiger Dosierung beispielsweise in orthomol immun enthalten. Das Team der Bayreuther Apothekengemeinschaft berät dazu gerne und empfiehlt die passenden Produkte.