Sabine Schille Nordbayerischer Kurier Günther Dörfler Mitglied der BRK Bereitschaft Bad Berneck Irene Fülle JRK Warmensteinach Lothar Huppmann Marktleiter des Schneidermarktes in der Gravenreutherstraße und Christopher Fröhlich Nordbayerischer Kurier vlnr sind für die Geschenkkorb Übergabe zusammengekommen Bild BRKTobias Schif

Seit vielen Jahren für andere da

Ohne ehrenamtliche Helfer wäre vieles nicht möglich und deswegen sagt „Vorteilhaft leben“ auch im Mai wieder Danke. Möglich wird die Aktion dank der Unterstützung des BRK Kreisverbands Bayreuth, den Versicherungsdiensten Ries & Kollegen, dem VdK Kreisverband Bayreuth und den Edeka Schneidermärkten. Freuen durften sich diesmal Günther Dörfler und Irene Fülle.

Günther Dörfler ist seit fast 50 Jahren ehrenamtliches Mitglied in der BRK Bereitschaft Bad Berneck. Fünf Jahre lang übte er das Amt des Bereitschaftsleiters und 20 Jahre das Amt des stellvertretenden Leiters der Bad Bernecker Ortsgruppe aus. Darüber hinaus war er 25 Jahre lang als ehrenamtlicher Erste-Hilfe-Ausbilder tätig. Auch heute ist Günther Dörfler noch ehrenamtlich für die Bereitschaft Bad Berneck aktiv und unterstützt die BRK Bereitschaft Bad Berneck bei Sanitätsdiensten, der Absicherung von Eishockey-Spielen in Bayreuth und SEG-Einsätzen.   

Irene Fülle ist seit 1984 Mitglied des Jugendrotkreuzes in Warmensteinach und hat die dort noch heute bestehende JRK-Gruppe mit aufgebaut. Seit vielen Jahren ist sie zudem Mitglied des Kreisausschusses des JRK Bayreuth. Darüber hinaus ist sie für die Migrationshilfe in Warmensteinach aktiv. Für diesen Einsatz danken der BRK Kreisverband Bayreuth sowie „Vorteilhaft leben“.

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.