Tuning für Hörsysteme – Die audiosus Anpassung bei HÖRGERÄTE MÖCKEL Fotos: Agentur Das patentierte audiosus Anpasssystem setzt neue Maßstäbe in der Einstellung von Hörgeräten. Anders […]
Hörerlebnis mit „Wow-Effekt“ Weiterlesen »
Erleben Sie den intelligenten Sonnenschutz für wechselnde Lichtverhältnisse! Foto: ZEISS Unsere Augen benötigen den richtigen Schutz vor der gefährlichen UV-Strahlung. Dabei geht es nicht nur
Genervt vom ständigen Brillenwechsel? Weiterlesen »
Bunte Pflanz- und Blumengefäße selber machen. Blickfänger aus der Mülltonne: Alte Shampoo- und Putzmittelflaschen lassen sich zu dekorativen Vasen recyceln. Eine alte Salatschüssel dient als
Upcycling für zu Hause Weiterlesen »
Intersport Prediger ist Ihr Sportfachgeschäft im Zentrum von Ilmenau. Seit 1988 ist Sport Prediger für Sie da. Kompetent, freundlich und mit einem breiten Angebot im
Sport ist unser Leben Weiterlesen »
Der Traum vom Eigenheim. „Es lässt sich ganz klar sagen, dass Bauen auf mittlere bis lange Sicht nicht wieder günstiger werden wird, sagt Angela Krell“,
Wird Hausbauen wieder günstiger? Weiterlesen »
Hörstörungen müssen differenziert betrachtet und behandelt werden. „Nicht hören trennt von den Menschen.“ Dieser Satz von Immanuel Kant trifft es auf den Punkt: Ein gutes
Gutes Hören ist eine Voraussetzung zur Teilhabe am gesellschaftlichen Leben Weiterlesen »
Individualität auf jedem Quadratmeter. Jede Baufamilie ist einzigartig! Ihre Wünsche und Bedürfnisse sollten Sie sich nicht mit einem Konzept “von der Stange” verwirklichen lassen. Mal
REHMHAUS – natürlich in Holz, eine moderne Holzbauweise Weiterlesen »
Kardiologische Versorgung im Helios Klinikum Meiningen. Plötzlich auftretende Atemnot und akuter Brustschmerz sind die häufigsten Herzinfarkt-Symptome. Wer sie spürt, sollte sofort handeln und den Notarzt
Schnelle Hilfe beim Herzinfarkt: Chest Pain Unit zertifiziert Weiterlesen »
Dellen in Massivholzmöbel einfach wegbügeln. Heimwerker können kleine Schäden an Möbeln aus Massivholz leicht selbst beheben – vorausgesetzt, diese sind nicht lackiert und eingefärbt. Dellen
Selbst reparieren Weiterlesen »
Carrot Cake Balls als Mini-Osterküchlein. Food-Bloggerin Mareike Pucka liebt Hingucker auf der bunt dekorierten Ostertafel: Als Alternative zum Möhrenkuchen setzt sie diesmal auf kleine saftige
BackTipp der Woche: „Haddu Möhren?“ Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
