Die Zahl der Menschen, die an den Folgen eines Herzinfarktes versterben, hat sich seit dem Jahr 2000 drastisch reduziert. Spezielle Brustschmerzeinheiten
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Weihnachten – die Zeit des Jahres, in der sich alles um Gemeinsamkeit, Wärme und fröhliche Stunden mit der Familie dreht.
Weihnachten hören und erleben: Mit gutem Gehör zu unvergesslichen Festtagen Weiterlesen »
Entscheidungshilfen für den individuellen Bett- und Matratzenkauf
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Das Helios Klinikum Meiningen hat sein medizinisches Angebot erweitert: Seit September verfügt das Haus über eine eigenständige onkologische Abteilung.
Gemeinsam gegen den Krebs: Neue Wege der Onkologie im Helios Klinikum Meiningen Weiterlesen »
Kochen mit Obst- und Gemüseabfällen? Klingt drastisch, schmeckt meist aber fantastisch. Zumindest, wenn man den Ansatz nicht allzu wörtlich nimmt. Denn das Prinzip „Zero-Waste“ oder auch „Leaf-to-Root“ will vor allem eins …
„Leaf to Root“: Obst und Gemüse essen vom Blatt bis zur Wurzel? Weiterlesen »
Besprechungsräume sind Kommunikationszentren. Hier trifft man sich mit Kunden, Dienstleistern und Bewerbern.
Gutes Licht im Meeting fördert Kommunikation und Konzentration Weiterlesen »
Egloff-Optik ist Spezialist für vergrößernde Sehhilfen
Wenn die Brille nicht mehr ausreicht… Weiterlesen »
Die Geschichte eines Meininger Patienten zeigt, wie lebensrettend schnelles Handeln ist.
Die Weltneuheit bei HÖRGERÄTE MÖCKEL: Natürlicher Klang Weiterlesen »
Das Team vom Reisebüro Otto steht für eine individuelle Beratung gerne zur Verfügung.
Als gesundes Lebensmittel etabliert Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
