Helios Klinikum Meiningen versorgt 2022 über 34 000 Notfall-Patient:innen. Spät abends, am Wochenende oder feiertags: Medizinische Notfälle halten sich nicht an Öffnungszeiten von Arztpraxen und […]
Medizinische Notfälle kennen keine Öffnungszeiten Weiterlesen »
Jetzt Termin vereinbaren zur kostenfreien Arbeitsplatzbrillen-Beratung. Jeder Mensch ist einzigartig, mit unterschiedlichsten Interessen, Bedürfnissen, Hobbys und Vorlieben. Genauso individuell sind auch die Sehanforderungen eines jeden
KOLBE OPTIK – Ihr Partner für entspanntes Sehen am Arbeitsplatz und in der Freizeit Weiterlesen »
Ihr Kind benötigt eine Zahnspange? Das sollten Sie beachten! „Der erfolgreiche Abschluss der Behandlung ist nur möglich, wenn die Kinder die Zahnspange wie empfohlen tragen
Bei kieferorthopädischer Behandlung wird Durchhaltevermögen belohnt Weiterlesen »
Gunther Emmerlich lädt zur Hörstudie bei HÖRGERÄTE MÖCKEL. Als Botschafter für gutes Hören und überzeugter Partner der HÖRGERÄTE MÖCKEL GmbH ruft Gunther Emmerlich zur Hilfe
Wie gut hört die Region? Weiterlesen »
Ausbilung im SRH Zentralklinikum Suhl – Bewerbungen sind noch möglich. Für viele ist anderen helfen seit Kindheitstagen der Traumberuf. Eine Ausbildung in der Pflege ist
Ausbildungsstart zur Pflegefachkraft schon im März 2023 Weiterlesen »
Damit Ihre Augen „gesund und munter“ bleiben. Sie wissen es am besten, in unserem Alltag werden unsere Augen extrem gefordert. Damit Ihre Augen „gesund und
Ihre neue Brille fast geschenkt bei OPTIK MÖCKEL Weiterlesen »
Denn aus saisonalem Obst und Gemüse aus Deutschland lassen sich unendlich viele Köstlichkeiten zaubern – und das nicht nur im Januar! Veganer Januar! Gute Neujahrsvorsätze
Im „Veganuary“ kommen nicht nur Vegetarier auf den Geschmack! Weiterlesen »
Frisch anschneiden für längere Freude am bunten Strauß. Mit einem Tulpenstrauß macht man sich selbst und anderen ganz leicht eine Freude, denn die bunten Zwiebelgewächse
So hält der Tulpenstrauß lange Weiterlesen »
Die Hörstudie 2023 präsentiert von HÖRGERÄTE MÖCKEL und Phonak. HÖRGERÄTE MÖCKEL lädt Sie herzlich zur exklusiven Hörstudie 2023 ein bei der Sie das neue und
Testhörer gesucht Weiterlesen »
Zahnarztpraxis über Allergien informieren. Wer einen Allergiepass hat, sollte das Dokument beim nächsten Zahnarztbesuch vorlegen. Dazu rät die Initiative ProDente.Zwar sind Materialien für Füllungen und
Füllungen und Co. Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
