Aus zahlreichen Teilnehmern wurden die TOP 100 Optiker 2024/2025 gewählt. Mitte Februar zeichnete Schauspieler Wotan Wilke Möhring als Schirmherr die Gewinner des TOP 100 Optiker […]
KOLBE OPTIK in Bad Salzungen als TOP 100 Optiker ausgezeichnet Weiterlesen »
Das Helios Klinikum Meiningen ist auf die Behandlung von Darmkrebs spezialisiert. Je früher die Diagnose gestellt wird, desto besser stehen die Chancen auf eine erfolgreiche
Darmkrebs – Früherkennung erhöht Heilungschancen Weiterlesen »
Das weltweit kleinste wiederaufladbare Hörsystem gibt es ab sofort bei HÖRGERÄTE MÖCKEL zum kostenlosen Test. Endlich ist es technisch möglich! Jetzt das kleinste wiederaufladbare Hörgerät
Bye, bye, Batteriewechsel, hallo Miniatur-Wunder! Weiterlesen »
Bei einer ausgeprägten Herzinsuffizienz, auch als Herzschwäche bekannt, kann es sein, dass die elektrischen Signale im Herzen nicht richtig übertragen werden. Dann ziehen sich beide
Herzschwäche – mit einem Schrittmacher wieder in den Rhythmus kommen Weiterlesen »
Kurzsichtigkeit wird aufgrund zunehmender Digitalisierung und Änderungen im Lebensstil in der Zukunft weiter zunehmen. So beschäftigen sich Kinder verstärkt mit digitalen Geräten, lesen und lernen
Fortschreitende Kurzsichtigkeit bei Kindern erkennen und aufhalten Weiterlesen »
Die moderne Medizin befindet sich oft in einem Spannungsfeld zwischen medizinischem Fortschritt, wachsenden Unterschieden in den individuellen Werthaltungen, einer starken Betonung der Patientenautonomie und dem
Ethik in der Medizin Weiterlesen »
Weiterhin einziges anerkanntes Prostatakrebszentrum in Südthüringen. Schon ein Jahr nach der ersten Überprüfung des Prostatakrebszentrums im SRH Zentralklinikum Suhl klopften die unabhängigen Prüfer erneut bei
Ein Hörsystem für verbessertes Sprachverstehen. Auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten Gutes Hören muss man nicht sehen: Silk Charge&Go IX Hörgeräte sitzen so diskret im Ohr, dass
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Auch die Wahl der Zahncreme spielt eine große Rolle. Eine sorgfältige und gründliche Zahnpflege zu Hause ist die Basis für eine möglichst optimale Zahn- und
Zahnpflege ist mehr als Zahnbürste und Zahnseide Weiterlesen »
Um bestmöglich mit Vitaminen und Immunboostern wie Zink, Selen und Omega-3-Fettsäuren versorgt zu sein und mit gestähltem Immunsystem dem Herbst entgegenzutreten, raten Ernährungsexpert:innen jetzt besonders
Mit Vitaminen und Immunboostern gut durch den Herbst! Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
