Welttag des Hörens: Denn nur wer gut hört, kann mitten im Leben stehen. Gemeinsam mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und vielen Branchenpartnern sowie Unternehmen und gesellschaftlichen […]
Gratis-Aktion im März bei HÖRGOLD in Kronach Weiterlesen »
Zusammen mit den Schneidermärkten und Hertel Möbel sagen wir DANKE! Einmal im Monat zeichnet Vorteilhaft leben zusammen mit Hertel Möbel und den Schneidermärkten Menschen aus,
Eine kleine Geste für großes Engagement Weiterlesen »
Ein Saugroboter erleichtert die täglichen Reinigungsarbeiten. Gerade für Menschen im besten Alter sind Erleichterungen im Alltag oft ein Segen, vor allem wenn es darum geht,
Hilfe im Haushalt Weiterlesen »
Obst statt Blumen: Der Fruchtgarten Bayreuth stellt für den Valentinstag Fruchtkörbe als Geschenk zusammen. Der Valentinstag steht vor der Tür. Warum den Liebsten oder die
Die frische Idee zum Valentinstag Weiterlesen »
Kolbe Optik findet mit Ihnen die passende Brille ganz ohne Anprobieren. Steht mir die neue Fassung? Gibt es diese auch in einer anderen Farbe? Wie
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FSV Blau-Weiss Völkershausen e.V. und Kolbe Optik wollen mit DKMS-Aktionen zum Spenden aufrufen. Die Geschichte der gemeinnützigen DKMS ist eine erfolgreiche, und das seit 30
Leben retten und gemeinsam Blutkrebs besiegen Weiterlesen »
HÖRGERÄTE MÖCKEL präsentiert die neuste Generation und hilft bei der richtigen Auswahl. Wie auch Google, Apple & Co. entwickeln die Hersteller von Hörsystemen jährlich neue
Unsichtbar, aufladbar, verbunden: Das sind die Hörgeräte-Trends für 2022 Weiterlesen »
Nordbayerischer Kurier, Hertel Möbel und Schneidermärkte zeichnen Engagement aus. Viele Menschen sind in Vereinen und Organisationen tätig, arbeiten hinter den Kulissen, um das gesellschaftliche Leben
Geschenkkörbe für Ehrenamtler Weiterlesen »
Rührgeräte, Waffeleisen, Küchenmaschinen: Bei Euronics XXL Baumann ist die Auswahl groß. Mit guten Geräten macht Kochen und Backen gleich doppelt Spaß. Die passenden Geräte für
Perfekte Ausrüstung für die Küche Weiterlesen »
Moderne Technologie kann helfen. 25 Jahre lang haben Wissenschaftler der Universität Bordeaux 3 670 Senioren ab 65 Jahren mit und ohne Hörverlust begleitet und ihre Gehirnleistung
Hörsysteme bewahren die geistige Leistungsfähigkeit Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
