Damit Ihre Augen „gesund und munter“ bleiben. Sie wissen es am besten, in unserem Alltag werden unsere Augen extrem gefordert. Damit Ihre Augen „gesund und […]
Ihre neue Brille fast geschenkt bei OPTIK MÖCKEL Weiterlesen »
Die Hörstudie 2023 präsentiert von HÖRGERÄTE MÖCKEL und Phonak. HÖRGERÄTE MÖCKEL lädt Sie herzlich zur exklusiven Hörstudie 2023 ein bei der Sie das neue und
Testhörer gesucht Weiterlesen »
Die Hörstudie 2023 präsentiert von HÖRGERÄTE MÖCKEL und Phonak. Sehr geehrte Leser, wir laden Sie herzlich zu unserer exklusiven Hörstudie 2023 ein bei der Sie
Jetzt Testhörer werden! Weiterlesen »
Italienische Zugabeaktion beim Genussmarktplatz im Fruchtgarten Bayreuth. Die Feiertage rücken immer näher, die ersten Einkäufe für die Festtage werden erledigt. Eine gute Anlaufstelle ist der
Beim Einkauf doppelt profitieren Weiterlesen »
Präsentkörbe, Gutscheine, Naschereien: Der Fruchtgarten Bayreuth hat viele Idee, um Freude zu verschenken. Nicht noch ein Dekoelement – lieber was zum Genießen. Das sagen sich
Geschenkideen aus dem Genussmarkplatz Weiterlesen »
Viele neue Produkte im Genussmarkplatz . Der Genussmarktplatz des Fruchtgarten Bayreuth in der Ritter-von-Eitzenberger-Straße hat sein Sortiment für italienische Produkte deutlich erweitert und bietet jetzt
Noch mehr Bella Italia Weiterlesen »
Kommen Sie vor den Feiertagen zu einem kostenlosen Brillen-Check und einer individuellen Augenüberprüfung. Sehen ist einer unserer wichtigsten Sinne. Unsere Augen lassen uns die faszinierende
KOLBE OPTIK kümmert sich um Ihr gutes Sehen Weiterlesen »
Ihre Einladung zu einer umfassenden Augenüberprüfung Der Herbst ist da, die Tage werden kürzer und die Nächte werden länger. Diese Situation kennt wohl jeder Autofahrer.
Sicher durch den Herbst – mit ZEISS DriveSafe Brillengläsern Weiterlesen »
Der Fruchtgarten Bayreuth hat für über 100 Produkte die Preise gesenkt. Mit den steigenden Lebenshaltungskosten auch bei Lebensmitteln hat jeder aktuell zu kämpfen. Der Fruchtgarten
Sparen im Genussmarktplatz Weiterlesen »
Machen Sie Ihre Augen fit für die moderne Welt. Wir haben überall Zugriff auf Nachrichten aus der gesamten Welt und Informationen aus unserem persönlichen Umfeld.
Gleitsichtwochen bei KOLBE OPTIK Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
