„Ich bin da, wo Sie mich brauchen!“, sagt Diana Möller lächelnd. Sie ist die neue mobile Optikerin von OPTIK MÖCKEL und im Auftrag für „Gutes […]
Ihre mobile Optikerin – OPTIK MÖCKEL auf Rädern Weiterlesen »
Im-Ohr-Hörsysteme als kleines Technikwunder Zu einem aktiven Leben gehört gutes Hören dazu. Ob beim Musik hören, Spazieren in der Natur oder Alltag. Optimaler Hörkomfort ist
So unauffällig und bequem kann gutes Hören sein! Weiterlesen »
Besser hören beim Fernsehen Oskar, der smarte Lautsprecher, bringt den Sound direkt zum Ohr Wenn im Alter das Gehör nachlässt, gibt es für viele eine
Besser hören beim Fernsehen Weiterlesen »
Der Genussmarktplatz des Fruchtgarten Bayreuth hat jede Menge Ideen. Wie wäre es zu Ostern mal mit einem Geschenk voller Genuss und Vitamine? Der Genussmarktplatz im
Genussvolle Geschenkideen Weiterlesen »
Jetzt kostenlos bei HÖRGERÄTE MÖCKEL testen. Haben Sie schon von den ganz neuen Mini-Hörgeräten gehört? Im Vergleich zu herkömmlichen Hörgeräten sind Mini-Hörgeräte wesentlich kleiner und
In 9 von 10 Ohren nicht sichtbar: Die neuen Mini-Hörsysteme Weiterlesen »
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Die besten Mini-Hörsysteme 2023 Weiterlesen »
Der mobile Zuhause-Service von HÖRGERÄTE MÖCKEL. Manchmal ist es für Sie oder Ihre Angehörigen vielleicht nicht möglich, eine Hörakustik-Filiale zu einer Beratung, einem Hörtest oder
Besser Hören in den eigenen 4 Wände Weiterlesen »
Besser Hören in den eigenen 4 Wänden. Wenn nicht der Postmann, sondern der Hörakustiker zukünftig 2x klingelt, könnte es HÖRGERÄTE MÖCKEL sein. Der regionale Familienbetrieb
Der mobile Zuhause-Service von HÖRGERÄTE MÖCKEL Weiterlesen »
Der Fruchtgarten legt auf jeden Gutschein 10 % des Wertes obendrauf. Der Genussmarktplatz des Fruchtgarten Bayreuth in der Ritter-von-Eitzenberger-Straße ist eine wahre Fundgrube für Genießerinnen
Große Gutscheinaktion zum Kennenlernen Weiterlesen »
Jetzt Termin vereinbaren zur kostenfreien Arbeitsplatzbrillen-Beratung. Jeder Mensch ist einzigartig, mit unterschiedlichsten Interessen, Bedürfnissen, Hobbys und Vorlieben. Genauso individuell sind auch die Sehanforderungen eines jeden
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Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
