Hörgeräte sind empfindlich und teuer. Fällt eines zu Boden, kann es kaputt gehen. Lohnt sich für solche und andere Fälle eine Hörgeräteversicherung? Das ist eine […]
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Lohnt sich eine Hörgeräteversicherung? Verbraucherschützer halten Hörgeräteversicherungen oftmals für überflüssig. Doch es gibt Fälle, für die sich eine Absicherung grundsätzlich lohnt. Hamburg Hörgeräte sind empfindlich
Empfindliche Helferlein – Hörgeräteversicherung Weiterlesen »
Wer einen Angehörigen pflegt, wird steuerlich entlastet. Das müssen Sie über die Pauschbeträge und außergewöhnlichen Entlastungen wissen. ARCHIV – Zum Themendienst-Bericht vom 13. Juli 2022:
Pauschbetrag, Ermäßigung: Steuervergünstigungen bei der Pflege Weiterlesen »
Aktuelle Infos zur Altersvorsorge. Seit Juli bekommen Rentner mehr Geld. Wer zusätzlich Nebeneinkünfte etwa durch Vermietung hat, könnte auf diese Weise über den Grundfreibetrag rutschen.
Immer mehr Rentner werden steuerpflichtig Weiterlesen »
Internet-Banking boomt auch bei Seniorinnen und Senioren. In vielen Bereichen hat die Corona-Pandemie Entwicklungen beschleunigt – so auch beim Online-Banking. Dabei ist gerade der Anteil
Bankgeschäfte online erledigen Weiterlesen »
Unabhängige Patientenberatung rät: Vertrauensperson für den Ernstfall benennen. Krankheit, Unfall oder Alter: Jeder Erwachsene kann in die Lage kommen, wichtige Angelegenheiten des Lebens nicht mehr
Vorsorgevollmacht: Darum ist sie so wichtig Weiterlesen »
Länger arbeiten als nötig erhöht die Altersbezüge. Rentenalter erreicht, aber noch keine Lust in den Ruhestand zu treten? Wer weiter arbeitet, erhöht damit seinen Rentenanspruch.
Wechsel des Strom- und Gasanbieters. Viele Verbraucher scheuen noch immer den Wechsel des Strom- oder Gasanbieters, weil sie glauben, dass dies aufwändig und schwierig ist“,
Sparen leicht gemacht Weiterlesen »
Was der Leistungszuschlag für Bewohner konkret bedeutet. Wer in Deutschland im Pflegeheim lebt, erhält dafür zwar auch Geld von der Pflegeversicherung, muss aber für Unterkunft,
Neuer Zuschuss fürs Pflegeheim Weiterlesen »
Rentenversicherung hilft mit Bescheinigung. Auch Renten werden besteuert. Das heißt: Viele Senioren müssen eine Einkommensteuererklärung machen. Ein Schreiben der Deutschen Rentenversicherung hilft beim Ausfüllen. Im
Steuererklärung für Rentner Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
