Schneidermarkt und Hertel Möbel sagt Danke. Foto: Thomas Kenger In Zusammenarbeit mit Hertel Möbel und Schneidermärkte hat die Kurier-Initiative Vorteilhaft leben wieder einmal Menschen ausgezeichnet, […]
Geschenkkörbe für ehrenamtliches Engagement Weiterlesen »
Die Bayreuther Apothekengemeinschaft bietet einen EU-weit gültigen Ausweis an. Der Nachweis einer Impfung gegen Covid-19 ist heute in vielen Bereichen notwendig – beispielsweise in der
Digitaler Impfpass – ohne Smartphone Weiterlesen »
Die neuen Bildschirme mit OLED-Technik sind gerade für ältere Augen gut. Neue Technik – noch besseres Bild: Das versprechen die Fernseher der aktuellen Generation mit
Fernsehen mit besonderer Klarheit Weiterlesen »
Fakten rund um die Bestattung und Antworten auf häufig gestellt Fragen. Rund um das Thema Bestattungsvorsorge und die Bestattung an sich gibt es viele Fragen
Der Himmlische Mythen-Check Teil 7 Weiterlesen »
Frische Nudeln, Pizzamehl und jede Menge frisches Gemüse gibt es im Fruchtgarten Bayreuth. Pizza und Pasta – das klingt nach Italien, nach leckerem Essen und
Italienische Küchenmomente Weiterlesen »
In der Boutique von Hertel Möbel gibt es jede Menge Geschenkideen – und den Einpackservice gleich mit dazu. Festliche Dekorationsmöglichkeiten, aber auch jede Menge Geschenkideen:
Stilvoll dekorieren und ans Schenken denken Weiterlesen »
Fakten rund um die Bestattung und Antworten auf häufig gestellt Fragen. Immer wieder tauchen bei den Experten von HIMML Bestattungen Fragen, Unklarheiten und Unsicherheiten rund
Der Himmlische Mythen-Check Teil 6 Weiterlesen »
Zu Hause stivoll feiern. Stühle, Tische, Dekoration: Hertel Möbel bietet alles für die Feierlichkeiten in den eigenen vier Wänden Es kommt die Zeit der Feste,
Zu Hause stilvoll feiern Weiterlesen »
Hertel Möbel findet für jede Wohnsituation die richtige Lösung. Endlich wieder zusammenkommen, Freunde empfangen, im Familienkreis feiern. Doch ist die Wohnung darauf vorbereitet? Die Wohnexperten
Ideen für ein flexibles Zuhause Weiterlesen »
Im Fruchtgarten ist jetzt die Zeit für Kürbisse, Pilze und kräftiges Gemüse. Draußen wird es kälter, die Blätter fallen von den Bäumen. Auf den Tisch
Ran ans frische Wintergemüse Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
