Nuklearmedizin nimmt modernstes SPECT/CT in Betrieb Prof. Dr. Stefan Förster, Direktor der Klinik für Nuklearmedizin an der Klinikum Bayreuth GmbH und Leiter des dortigen MVZ, […]
Wertvolle Zeit gewinnen dank High-Tech-Diagnostik Weiterlesen »
Händetrocknen nicht vergessen Foto: dpa Lichtschalter, Haltestangen und Fahrstuhlknöpfe werden schnell zur Infektionsschleuder – nicht nur für Corona, sondern vor allem für Grippe- und Magen-Darm-Viren.
Schutz vor Schmierinfektionen: Weiterlesen »
„Gründe für die Bestattungsvorsorge“ – eine Serie von HIMML Vorsorge. „Für eine individuelle Bestattungsvorsorge gibt es viele unterschiedliche Gründe“, meint Norma Weidemann, Vorsorgeberaterin von HIMML
Bestattungsvorsorge? Warum eigentlich? Weiterlesen »
Endlich wieder unterwegs: heserbus sorgt für die besonderen Erlebnisse Leserinnen und Leser von „Vorteilhaft leben“ erhalten auf den Reisepreis (ohne Eintritte) einen Rabatt von 5
Unterwegs mit heserbus und „Vorteilhaft leben“ Weiterlesen »
Gesundheitsmesse am 7. und 8. Mai in Bindlach. Zurück Weiter Der Nordbayerische Kurier präsentiert am Samstag und Sonntag,7. und 8. Mai, jeweils von 9.30 bis
Die Gesundheit ist das wichtigste Gut Weiterlesen »
Die Bayreuther Apothekengemeinschaft hat Mittel, um die Folgen zu lindern. Es ist wieder die Leidenszeit für alle, die unter Heuschnupfen leiden. So schön es ist,
Hilfe bei Heuschnupfen Weiterlesen »
Der neue Genussmarktplatz für besondere Frische und große Auswahl. Am neuen Standort in der Ritter-von-Eitzenberger-Straße im Industriegebiet Ost präsentiert der Fruchtgarten Bayreuth jetzt seinen Genussmarktplatz.
In aller Ruhe Einkaufen Weiterlesen »
Ein Zeichen für ehrenamtliches Engagement. Einmal im Monat zeichnen Möbel Hertel und die Schneidermärkte gemeinsam mit der Initiative „Vorteilhaft leben“ Persönlichkeiten aus, die sich durch
Dank für ehrenamtliches Engagement Weiterlesen »
Beratung bei Experten des BRK Kreisverband Bayreuth. Eine aktive Lebensführung bis ins hohe Alter ist heutzutage für viele Menschen möglich. Dennoch sollte man sich rechtzeitig
Beratung zum Thema Vorsorge beim Roten Kreuz in Bayreuth Weiterlesen »
Warum wir uns jetzt nicht von der Vorsicht verabschieden dürfen. Fotos: Inka / weerapat1003 – stock.adobe.com Ein Beitrag von PD Dr. Thomas Bollinger, Pandemiebeauftragter der
Draußen locker, drinnen streng Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
