Notfallmappe Der VdK bietet eine Notfallmappe an, in der alle wichtigen medizinischen Dokumente und Informationen abgelegt werden können. Das ist wichtig, damit sich im Ernstfall […]
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Auch im Alter starke Abwehrkräfte Wer Vorerkrankungen im Griff hat und gesund lebt, kann Infekte besser abwehren Das vergangene Jahr hat es in aller Deutlichkeit
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Shoppen gehen und Gutes tun Kreislauflösung beim BRK: Von der Spendenklappe bis zum RotKreuz-Laden. Das Rote Kreuz in Bayreuth bietet eine nachhaltige Lösung für
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Lieber nicht blenden lassen Sonnenschutz in Sehstärke ist für die Fischer-Sehexperten selbstverständlich. Sommer wie Winter, tags und für manchen sogar nachts, ist sie das
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Hallo Sommer Gut gerüstet mit den Brillen-Doppelpacks von Fischer. Ganz gleich, ob das Urlaubsziel diesen Sommer in der Nähe oder Ferne liegen kann: der
Auf die Hände kommt es an Tipps der Bayreuther Apothekengemeinschaft zur Handhygiene und Handpflege. Hände waschen, Hände waschen – und noch einmal Hände waschen.
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Bestattungen mit Sonderregelungen. Die COVID-19-Pandemie hat selbst Auswirkungen auf Abläufe im konkreten Trauerfall, wie Alexander F. Christ, Inhaber von HIMML BESTATTUNGEN, berichtet. Auch bei der
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“Im Notfall wird jedem Patienten geholfen” Auch Patienten müssen Verantwortung übernehmen: Symptome nicht verschweigen Das Klinikum Bayreuth und die Klinik Hohe Warte stehen derzeit vor
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Multifunktionales Technikwunder Fischer Optik-Akustik hilft mit einem multifunktionalen Technikwunder, die Lebensqualität zu erhöhen. Wer gut hört, fühlt sich wohl und kann aktiv am Leben
Das Leben in vollen Zügen genießen Weiterlesen »
Tipps von der Bayreuther Apothekengemeinschaft Der Winter hat nicht nur kalte, nass-graue Tage zu bieten, sondern auch jede Menge Potenzial zum Wohlfühlen. Die Bayreuther Apothekengemeinschaft,
Wohlig warm im Winter Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
