Pflegewohnanlage soll planmäßig im Frühsommer 2020 eröffnen. Rund vier Monate nach dem Spatenstich feierte das künftige Weidenberger Seniorenhaus am Standort Weidig 1-5 bereits Richtfest. Weidenbergs […]
Seniorenhaus feiert Richtfest Weiterlesen »
Rheuma: Viele Senioren warten zu lange. „Das eine Rheuma gibt es nicht“, sagt Dr. Roman Koshedub, Oberarzt der Klinik für Nephrologie und Rheumatologe der Klinikum
Nicht aufs Alter schieben Weiterlesen »
Zeit, Aufmerksamkeit und Geselligkeit sind für ältere Menschen oft das größte Geschenk. In den SeniVita-Pflegewohneinrichtungen in der Region sind Angehörige und private Helfer, die
Wertvolle Zeit schenken – Ehrenamtliche Seniorenhilfe bei SeniVita Weiterlesen »
Behrens erweitert sein Angebot, er holt und bringt jetzt auch Wäsche Der Lebensmittel-Lieferservice Behrens, neuer Partner von Vorteilhaft leben, kümmert sich künftig nicht nur um
Lebensmittel-Lieferservice Weiterlesen »
Das Durchschnittsalter der Bevölkerung steigt – und damit auch das Risiko demenzieller Erkrankungen. Aktuell leiden etwa 1,7 Millionen Menschen in Deutschland unter Demenzerkrankungen – Tendenz
Hilfe bei Demenz – Rotes Kreuz beteiligt sich an Informationswoche Weiterlesen »
Der tägliche Einkauf Der tägliche Einkauf – Lebensmittel, Getränke, Drogerieartikel – ist für ältere Menschen oft mühsam. Anstehen an der Kasse, schwere Taschen schleppen, Kisten
Die Dr. Wiesent Berufsfachschulen gGmbH, Teil der SeniVita Unternehmensgruppe, hat mit dem Institut für Ethnokulturelle Bildung (BiZ) aus Moskau ein Abkommen zur Ausbildung von Fachkräften
Pflegekräftebedarf: SeniVita baut internationales Netzwerk weiter aus Weiterlesen »
Lungenkrebs, seine Diagnose und Therapie stehen im Mittelpunkt des Lungentags, zu dem die Klinikum Bayreuth GmbH am Samstag, 14. September, zwischen 14 und 17 Uhr
Klinikum Bayreuth GmbH lädt zum Lungentag ein Weiterlesen »
Die Fahrzeugbau Schubert GmbH passt Fahrzeuge an die individuellen Anforderungen an Wer durch ein Handicap in der Bedienung seines Fahrzeuges eingeschränkt ist, findet im Trebgaster
Auch mit Handicap mobil Weiterlesen »
Mit Vorteilhaft leben zum Vorteilspreis vom 3. bis 6. Oktober ins Zillertal Auf zum Almabtrieb Der erste Samstag im Oktober hat im Zillertal eine lange
Mit Vorteilhaft leben zum Vorteilspreis vom 3. bis 6. Oktober ins Zillertal Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
