Studenten der FHM Bamberg beim reha team Nordbayern Im Rahmen einer Veranstaltung zur biomechanischen Leistungsdiagnostik besuchten die Studenten der FHM Bamberg (Studiengang Medical Sports & […]
Wissen aus der Praxis Weiterlesen »
Wenn man weiß wie, geht vieles leichter: Das gilt auch bei der Pflege Angehöriger. Mit den richtigen Handgriffen kann man eine Person etwa leichter in
Kostenloser Pflegekurs kann Angehörige unterstützen Weiterlesen »
Eine Erbschaft hat viele Fußangeln. Deshalb ist es wichtig, sich schon zu Lebzeiten mit dem Thema auseinanderzusetzen und Vorsorge zu treffen. Das war die Botschaft
Richtig Erben und Vererben Weiterlesen »
Dr. Wiesent Schulen und SeniVita begründen neue Ausbildungskooperation mit Argentinien. Die Dr. Wiesent Schulen und die SeniVita Unternehmensgruppe sind bereits seit Jahren auf dem Gebiet
Internationales Pflegenetzwerk wächst Weiterlesen »
Weihnachtliche Stimmung beim Vorteilhaft leben Stammtisch im Winterdorf. Heiße Bratwürste, süße Crêpe, Früchtepunsch und Glühwein – aus diesen Köstlichkeiten konnten die Teilnehmer des Stammtisches Vorteilhaft
Besuch im Winterdorf Weiterlesen »
Es ist zwar ein Tabuthema, doch offensichtlich gibt es Informationsbedarf: Bis zum letzten Platz ausgebucht war die Informationsveranstaltung der Bestattungsvorsorge Himml in Bayreuth. Das Team
Vorsorge für den Fall der Fälle Weiterlesen »
Vorteilhaft leben und EURONICS XXL Baumann haben ein spezielles Angebot für alle Senioren, die im Internet aktiv sein wollen. Im Internet surfen, Informationen suchen, mit
Tagespflegeplätze 40 Tagespflegeplätze für Senioren aus Weidenberg und Umgebung. Herzstück des Weidenberger SeniVita Hauses, das im Mai 2020 eröffnet, wird die hausinterne Tagespflegeeinrichtung mit
Gemeinsam statt einsam Weiterlesen »
Regeln zur Steuerpflicht für Rentner Als Rentner eine Steuererklärung abgeben? Wenn die Einkünfte den Grundfreibetrag übersteigen, ist das Pflicht.Wann Rentner steuerpflichtig sind – und welche Kosten
Regeln zur Steuerpflicht für Rentner Weiterlesen »
Prof. Dr. Christoph Mundhenke ist neuer Chefarzt der Frauenklinik der Klinikum Bayreuth GmbH. Die Klinikum Bayreuth GmbH hat einen hoch qualifizierten und hoch angesehenen Mediziner
Ein Spitzenmediziner für Bayreuth Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
