HIMML VORSORGE – das innovative Vorsorgekonzept für einzigartige Menschen Wer eine Bestattungsvorsorge umsetzen möchte, kann sich dafür an verschiedene Dienstleister wenden. Allerdings gibt es teilweise […]
Ganzheitlichkeit und Zukunftssicherheit Weiterlesen »
Am 18. und 19. Juni bietet das Elisabeth Klinikum Schmalkalden eine Telefonsprechstunde zu verschiedenen Krankheitsbildern an.
Telefonsprechstunde im Elisabeth Klinikum Schmalkalden Weiterlesen »
Anpacken bei der Tafel. Immer wieder zeichnet die Initiative „Vorteilhaft leben“ gemeinsam mit Möbel Hertel und den Schneidermärkten Menschen aus, die sich um das Gemeinwohl
Seit vielen Jahren im Tafel-Ehrenamt Weiterlesen »
Die Praxis von Nataliia Mazurenko in Steinbach-Hallenberg, die ans MVZ Gesundheitszentrum Schmalkalden angeschlossen ist, wird seit Januar 2024 stellvertretend von Dr. med. Alexander Bernasowski geleitet.
MVZ Steinbach-Hallenberg: Keine Einschränkungen im Praxisbetrieb Weiterlesen »
Manche sind ernst, manche sind harmlos. Frau Meyer, eine 68-jährige, sonst gesunde Frau, ist nachts mit einem heftigen Drehschwindel aufgewacht. Immer wenn sie den Kopf
Schwindel kann viele Ursachen haben Weiterlesen »
Adipositaszentrum Hof des Sana Klinikums Hof lädt am 17. April um 18 Uhr zum Vortrag und Austausch in den Konferenzsaal ein. Am Mittwoch, 17. April,
Diabetes, Herz-, Gelenk- und Rückenprobleme – Was tun bei starkem Übergewicht? Weiterlesen »
Leckere Frühjahrssortimente bei Essen-auf-Rädern des Roten Kreuzes Fotos: Apetito Mit dem Menü-Service „Essen-auf-Rädern“ bietet der BRK Kreisverband Bayreuth, Partner von „Vorteilhaft leben“ mit dem Partner
Frühling mit Genuss Weiterlesen »
Fahrt zum ZDF Fernsehgarten am 7.7.2024 heserbus und die Initiative „Vorteilhaft leben“ bringen die Leserinnen und Leser am Sonntag, 7. Juli, zu einem ganz besonderen
Den Stars ganz nah Weiterlesen »
Das BRK Bayreuth würdigte die Ehrenamtlichen des Arbeitskreises Klinikum. Im BRK-Kreisverband Bayreuth leisten etwa 2.500 Ehrenamtliche unentgeltlich und in ihrer Freizeit wertvolle Dienste. Neben der
Ehrung für großartige Leistung Weiterlesen »
Unterstützung und Wissen helfen, das Leben nach der Diagnose zu meistern. Jeden Tag steht für 41 Menschen in Deutschland nach der Diagnose Multiple Sklerose (MS)
Mit Mut & Stärke gegen Multiple Sklerose Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
