Jetzt ist seine Zeit gekommen. Wenn es draußen grau, nass und kalt ist, tut Wirsing besonders gut. Denn in ihm stecken viele gesunde Inhaltsstoffe und auch kulinarisch kann man noch einiges aus ihm herausholen.
Wunderbarer Wirsing Weiterlesen »
Die Schlangen vor der Ausgabestelle der Tafel in der Justus-Liebig-Straße an den beiden Ausgabetagen zeigen Woche für Woche, wie notwendig und wichtig diese Einrichtung ist.
Dank für ehrenamtliches Engagement Weiterlesen »
Weihnachten – die Zeit des Jahres, in der sich alles um Gemeinsamkeit, Wärme und fröhliche Stunden mit der Familie dreht.
Weihnachten hören und erleben: Mit gutem Gehör zu unvergesslichen Festtagen Weiterlesen »
Individuelle Geschenkkörbe sorgen zu Weihnachten für große Freude
Geschenkideen aus dem Genussmarktplatz Weiterlesen »
Das Helios Klinikum Meiningen hat sein medizinisches Angebot erweitert: Seit September verfügt das Haus über eine eigenständige onkologische Abteilung.
Gemeinsam gegen den Krebs: Neue Wege der Onkologie im Helios Klinikum Meiningen Weiterlesen »
Die kalten Monate stehen vor der Tür, und mit ihnen kommen glatte Wege und eisige Temperaturen.
Wohlfühlen trotz Winterwetter – Die besten Helfer für kalte Tage_Hof Weiterlesen »
Die kalten Monate stehen vor der Tür, und mit ihnen kommen glatte Wege und eisige Temperaturen. Doch mit den richtigen Helfern lässt sich die kalte Jahreszeit sicher und gemütlich genießen. Das reha team Nordbayern, Partner von „Vorteilhaft leben“ bietet eine breite Auswahl an Wohlfühl- und Sicherheitsprodukten.
Wohlfühlen trotz Winterwetter – Die besten Helfer für kalte Tage Weiterlesen »
Die Deutsche Gesellschaft für Verbraucherstudien hat Optik Hallmann in einer aktuellen Studie als Testsieger im Bereich Sehtests gekürt.
Optik Hallmann ist Sehtest-Testsieger Weiterlesen »
Die kalten Monate stehen vor der Tür, und mit ihnen kommen glatte Wege und eisige Temperaturen. Doch mit den richtigen Helfern lässt sich die kalte Jahreszeit sicher und gemütlich genießen. Das reha team Nordbayern, Partner von „Vorteilhaft leben“ bietet eine breite Auswahl an Wohlfühl- und Sicherheitsprodukten.
Wohlfühlen trotz Winterwetter – Die besten Helfer für kalte Tage Weiterlesen »
Egloff-Optik ist Spezialist für vergrößernde Sehhilfen
Wenn die Brille nicht mehr ausreicht… Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
