Second-Hand-Einkaufserlebnis in der Prieserstraße Wie viele andere Geschäfte war auch der RotKreuz-Laden in Bayreuth wegen der Corona-Krise geschlossen. Seit Anfang Mai ist er aber wieder […]
RotKreuz-Laden wieder geöffnet Weiterlesen »
Aktiv gegen Corona: So schützen Sie sich und Ihre Lunge Dr. Claus Steppert, Chefarzt am Klinikum Bayreuth: Impfungen in diesem Jahr besonders wichtig. Hygienevorschriften, Maskenpflicht,
Aktiv gegen Corona: So schützen Sie sich und Ihre Lunge Weiterlesen »
Der BRK Patientenfahrdienst Bayreuth sorgt auch in der Krise für Mobilität. Es gibt genügend Gründe, um auch in der aktuellen Situation auf Mobilität angewiesen zu
„Wir fahren weiter“ Weiterlesen »
Heuschnupfen? Oder doch Covid-19? Die Bayreuther Apothekengemeinschaft informiert über die Unterschiede. Jetzt ist wieder die Zeit: Die Pollen fliegen, und Allergiker reagieren. Immer häufiger leiden
Heuschnupfen? Oder doch Covid-19? Weiterlesen »
Das reha team Nordbayern stellt die Versorgung mit medizinischen Hilfsmitteln weiterhin sicher Im Interview erläutert Gernot Gebauer, Geschäftsführer der reha team Nordbayern Gesundheitstechnik GmbH, die
„Der Service vor Ort ist gewährleistet“ Weiterlesen »
Betreutes Wohnen in Krisenzeiten Neuaufnahmen in SeniVita Seniorenhäusern sind jederzeit möglich. Für stationäre Pflegeheime in Bayern gilt aufgrund der anhaltenden Corona-Krise nach wie vor in
Betreutes Wohnen in Krisenzeiten Weiterlesen »
Körperliche und geistige Fitness erhalten Ein paar Yoga-Übungen jeden Tag sind gut für die Gesundheit. Vielen fehlt im Rahmen der Ausgangsbeschränkungen die körperliche Aktivität, die Bewegung,
Körperliche und geistige Fitness erhalten Weiterlesen »
Auf die Hände kommt es an Tipps der Bayreuther Apothekengemeinschaft zur Handhygiene und Handpflege. Hände waschen, Hände waschen – und noch einmal Hände waschen.
Auf die Hände kommt es an Weiterlesen »
Bestattungen mit Sonderregelungen. Die COVID-19-Pandemie hat selbst Auswirkungen auf Abläufe im konkreten Trauerfall, wie Alexander F. Christ, Inhaber von HIMML BESTATTUNGEN, berichtet. Auch bei der
Corona Sonderregelungen Weiterlesen »
Den Kompaktkurs des BRK Bayreuth Lebensretter112 gibt es jetzt auch online. Erste Hilfe kann Leben retten. „Es ist jedoch wichtig, dass jeder diese Kenntnisse, die
Lebensretter in 112 Minuten Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
