Notfallmappe

Der VdK bietet eine Notfallmappe an, in der alle wichtigen medizinischen Dokumente und Informationen abgelegt werden können. Das ist wichtig, damit sich im Ernstfall Helfende schnell einen Überblick über die benötigten Informationen machen kann.

Ein häuslicher Notfall stellt für viele Betroffene und deren Angehörige eine Stresssituation dar. Im Notfall fehlen meist Ruhe und Zeit, um sich einen Überblick zu verschaffen und wichtige Dokumente zu suchen.

Schneller Überblick

Gut ist es dann, wenn der Hilfebedürftige gleich seine VdK-Notfallmappe zur Hand hat. Diese ermöglicht es vollständig und sortiert den Ärzten und Sanitätskräften aktuelle ärztliche Befunde und medizinische Daten zur Verfügung zu stellen. Bereits in anderen Landkreisen wurden mit Notfallmappen sehr gute Erfahrungen gemacht.

Foto: VdK

Kostenlose Abgabe

Der VdK-Kreisverband Bayreuth hat 20.000 Notfallmappen, mit freundlicher Unterstützung von Sponsoren, drucken lassen, die kostenlos an die Bevölkerung abgegeben werden. Diese Mappe können Interessierte in der VdK-Kreisgeschäftsstelle Bayreuth, in der Richard-Wagner-Str. 36 während der Öffnungszeiten abholen. Eine Zusendung der Mappen ist leider nicht möglich.

Über weitere Einrichtungen, bei denen die neue VdK-Notfallmappe erhältlich ist, gibt der VdK Bayreuth gerne Auskunft unter der Telefonnummer 0921 759870.

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.