Dank für ehrenamtliches Engagement

Dank für ehrenamtliches Engagement Foto: Thomas Kenger

Die Schlangen vor der Ausgabestelle der Tafel in der Justus-Liebig-Straße an den beiden Ausgabetagen zeigen Woche für Woche, wie notwendig und wichtig diese Einrichtung ist. Was man dabei aber oft übersieht: Hinter den Kulissen ist eine Vielzahl von fleißigen Helferinnen und Helfern notwendig, um die bedürftigen Menschen mit den Lebensmitteln zu versorgen, die von zahlreichen Einrichtungen in der Region gespendet werden.

Daher zeichnete die Initiative „Vorteilhaft leben“ gemeinsam mit den Schneidermärkten und Möbel Hertel wieder einmal zwei von diesen ehrenamtlichen Helferinnen aus, die sich bei der Tafel engagieren. Bereits seit fünf Jahren ist Christa Leykam (Dritte von links) bei der Tafel. Ihr Schwiegersohn hatte sie damals überzeugt und mit zur Tafel gebracht.

Seitdem ist sie in der Vorbereitungen der Ausgabe tätig. Marianne Reutlinger (Zweite von rechts) gehört seit vier Jahren im Team der Tafel in der Vorbereitungen am Dienstagvormittag und unterstützt die Arbeit der Tafel, „wann immer es notwendig ist“, wie die Vorsitzende der Tafel, Ingrid Heinritzi-Martin (Mitte), betonte.

Die Geschenkkörbe wurden übergeben von Sabine Schille (Nordbayerischer Kurier), Patrick Schneider (Schneidermärkte, von links) und Stefan Hertel (Möbel Hertel, rechts).

Kurier-Stammtisch „Vorteilhaft leben“

Der KURIER-Stammtisch trifft sich am Donnerstag, 28. Dezember 2024, um 18 Uhr im Restaurant Kreta im Glenk-Garten.

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.