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Nordbayerischer Kurier, Hertel Möbel und Schneidermärkte zeichnen Engagement aus.

Gerade in diesen Zeiten ist es gut und wichtig, dass es Menschen gibt, die sich in der Gesellschaft engagieren und wertvolle Arbeit leisten, um andere Menschen zu unterstützen. Deshalb sagt die Initiative „Vorteilhaft leben“ gemeinsam mit Möbel Hertel und den Schneidermärkten einmal im Monat beispielhaft Danke.

In diesem Monat ging jeweils ein Geschenkkorb an Xaver Löw (Zweiter von links), der seit über zehn Jahren ehrenamtlich als Fahrer bei der Tafel tätig ist. Ebenfalls mit dem Tafel-Auto unterwegs ist Konrad Preis (Dritter von links). Er ist wohl der älteste ehrenamtliche Fahrer bei der Tafel und inzwischen als Beifahrer unterwegs, wenn es darum geht, Lebensmittel in der Region einzusammeln. Die Geschenkkörbe übergaben Stefan Hertel (Hertel Möbel, links), Sabine Schille (Nordbayerischer Kurier, Zweite von rechts) sowie Ingrid Heinritzi-Martin, die Vorsitzende der Tafel Bayreuth e.V..

Foto: Thomas Kenger

Copyright – Verlagsgruppe HCSB

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.