Die JOY Fitness- und Gesundheitszentren Bad Salzungen und Schmalkalden bieten diese speziellen Kurse unter fachlicher Anleitung an.

Nach einem Unfall, einer schweren Erkrankung oder nach dem Auftreten schmerzhafter Beschwerden, die beispielsweise den Bewegungsapparat betreffen, zurück in ein völlig oder weitgehend normales Leben zu finden – das ist der Wunsch der Betroffenen. Das Angebot des Rehasports soll dabei helfen, wieder am gesellschaftlichen und beruflichen Leben teilhaben zu können. Rehasport soll außerdem den Anstoß geben, sich langfristig sportlich zu betätigen, um erlernte Übungen eigenverantwortlich zu machen. Die JOY Fitness- und Gesundheitszentren Bad Salzungen und Schmalkalden bieten diesen speziellen Gesundheitskurs an. Und das selbstverständlich unter fachlicher Anleitung von Florian Beck, Peter Bischoff und Angela Dottermusch.

Wir alle wünschen uns ein unbeschwertes Leben ohne körperliche Handicaps. Kommt es allerdings zu Einschränkungen, so sind auf die Beschwerden speziell abgestimmte Bewegungsübungen, die man unter fachlicher Anleitung erlernt, eine der besten Möglichkeiten, diese Beschwerden in den Griff zu bekommen. Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein – hier kann man mit Rehasport ansetzen. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt der Gesundheitssport in Betracht. Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung ebenfalls mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.

Der Kurs umfasst 50 Gymnastikstunden. Die Teilnehmer trainieren in einer Gruppe mit bis zu 15 Personen in einem Kursraum. Die Übungsstunde dauert 45 Minuten und beinhaltet Gymnastikübungen mit Kleingeräten – wie z.B. einer Faszienrolle, einem Gymnastikball oder Pilatesbällen.

Voraussetzung ist eine Verordnung vom behandelnden Arzt. Die Kosten für den Rehasport werden zu 100 Prozent von der Krankenkasse getragen.

Sie sind die Expertinnen und Experten in Sachen Rehasport des JOY Fitness- und Gesundheitszentrums: Angela Dottermusch, Peter Bischoff und Florian Beck. Foto: Hillmann

Rehasport kann in jeder offiziell zertifizierten Übungsstätte absolviert werden. Ihre Krankenkasse verfügt über entsprechende Listen aller Anbieter.

Der RehaVitalisPlus e.V. ist mit rund 705 zertifizierten Übungsstätten in ganz Deutschland als größter Rehasport-Anbieter vertreten. Die JOY Fitness- und Gesundheitszentren Bad Salzungen und Schmalkalden gehören diesem Verbund an.

JOY Fitness- & Gesundheitszentrum

Standort Schmalkalden, Allendestr. 13
Telefon: 03683/602978

Standort Bad Salzungen, Kaltenborner Str. 71
Telefon: 03695/621394

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.