Aber auch alle anderen Gelenke benötigen muskuläre Stabilität, um ihre Funktion zu erfüllen. Sonst resultieren Fehlbelastungen mit vorzeitigem Verschleiß und häufigen Verletzungen der überlasteten Gelenke. Selbst das Bindegewebe wird durch trainierte Muskeln in Form gehalten. Wenn deren Spannung dagegen fehlt, sehen die Faszien durch strukturelle Veränderungen ganz schnell alt aus und verursachen hartnäckige, sogenannte myofasziale Schmerzen. Starke Muskeln und gesunde Faszien bedingen einander. Starke und aktive Muskeln haben aber noch viel mehr Aufgaben: Sie sind Speicher für Nährstoffe und reduzieren damit die Gefahren von Altersdiabetes und Fetteinlagerungen im Gewebe. Sie stärken aber auch das Immunsystem und die Abwehrkraft des Körpers. Arbeitende Muskeln üben darüber hinaus Spannung auf die Knochen aus. Auf diesem natürlichen Weg wird einem alters- oder krankheitsbedingten Knochenschwund, Osteoporose genannt, vorgebeugt.

Kieser Training aktiviert mit einem ausgewogenen und an modernste Erkenntnisse angepassten Trainingsplan die Muskulatur – und das schon mit zweimal einer halben Stunde wöchentlich. Zum Angebot gehören drei begleitete Einführungstrainings mit ausführlicher Beratung, eine Rückenanalyse, eine medizinische Trainingsberatung sowie eine persönliche Begleitung bei jedem zehnten Training. Die Trainingserfolge werden durch regelmäßige Kraftmessung analysiert. Gerade für ältere Menschen ist dieser begleitete und betreute Trainingsweg eine gute Lösung für mehr Fitness und Gesundheit.