2021_Logo_Schrift_Vorteilhaft-leben_Initiative_blanko

Impfaktion am kommenden Samstag.

Die Impfaktion der Kardiologiepraxis Priemer am vergangenen Sonntag war ein voller Erfolg. Über 300 Impfungen verabreichte Bastian Priemer in ungewöhnlichem Ambiente in Engins Ponte. Jetzt wird die Impfaktion am kommenden Samstag, 18. Dezember, im Bottles in der Sophienstraße fortgesetzt. Ab 10 Uhr steht das Impfteam in der beliebten Bar bereit, um Erst-, Zweit- und Boosterimpfungen durchzuführen. Eine Anmeldung mit Terminvergabe ist möglich auf der Homepage der Praxis unter www.kardiologie-priemer.de oder telefonisch unter 0921 1510029. Eine Impfung ist aber auch ohne Termin möglich, dann ist jedoch mit Wartezeiten zu rechnen. Für alle Teilnehmer an der Impfaktion gibt es vom Bottles eine kleine Überraschung.

Hinweis: Booster-Impfungen werden erst sechs Monate nach der Zweitimpfung durchgeführt. Der Impfstoff Moderna wird nur an Personen über 30 Jahre verimpft, es steht aber auch Impfstoff von Biontech für Personen unter 30 Jahren zur Verfügung.

Copyright – Verlagsgruppe HCSB

Nach oben scrollen
2021_Logo_Schrift_Vorteilhaft-leben_Initiative_blanko

Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.