Die Bayreuther Apothekengemeinschaft rät zu einer Reiseapotheke.

Die Urlaubssaison steht – trotz aller Einschränkungen – vor der Tür und die Menschen zieht es in die Urlaubsregionen. Allerdings sollte vor der Reise ein Besuch in der Bayreuther Apothekengemeinschaft nicht fehlen, denn auch der eigene Medikamentenvorrat sollte auf die Reise vorbereitet sein.

Schon einige Tage vor Reiseantritt sollte der Blick in den Medikamentenschrank gehen, rät die Bayreuther Apothekengemeinschaft. Denn: Gerade bei längeren Reisen sollte man gut gerüstet sein. Zwar gibt es in den meisten Ländern auch Arzneimittel, doch die Qualitätsanforderungen sind nicht immer so hoch wie in Deutschland. Außerhalb Europas sind zudem Medikamentenfälschungen im Umlauf, mit denen man die Gesundheit aufs Spiel setzt.

Auch eine bereits vorhandene und bewährte Reiseapotheke sollte einer kritischen Überprüfung unterzogen werden. Dabei gilt ein Blick dem Verfallsdatum, das natürlich nicht abgelaufen sein darf und im Fall von Flüssigkeiten und Salben nur im ungeöffneten Zustand gilt.

Die Bayreuther Apothekengemeinschaft hilft bei der Zusammenstellung der Reiseapotheke für einen unbeschwerten Urlaub. Foto: Racamani - stock.adobe.com

Auch große Hitze kann den Medikamenten schaden. Neben den eigenen, vom Arzt verschriebenen Medikamenten, die in ausreichender Menge mit auf Reisen gehen sollten, gehören noch ein paar zusätzliche Mittel in jede gute Reiseapotheke. Deren Auswahl sollte sich auch am Reiseziel orientieren. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Bayreuther Apothekengemeinschaft stehen sowohl beim Check als auch bei der Beratung über die benötigten Mittel gerne zur Verfügung. Die Beratung gilt übrigens auch für regelmäßig einzunehmende Medikamente, deren Rhythmus durch die Zeitverschiebung bei Fernreisen gestört werden kann.

Übrigens: Nicht nur auf Grund der aktuellen Situation, sollte das Impfheft auf einer Reise immer mit dabei sein.

Reiseapotheke – das sollte immer drin sein

Individuell notwendige Medikamente: Bereits verordnete Medikamente und solche gegen Beschwerden, gegen die man anfällig ist
(z.B. Allergien, Sodbrennen, Pilzinfektionen oder Lippenherpes)

• Wunddesinfektion
• Verbandmaterial
• Fieberthermometer
• Schmerz- und Fiebermittel

Die Auswahl kann noch ergänzt werden um Arzneimittel gegen Durchfall, Übelkeit, Verstopfung, Mückenstiche, Prellungen und Zerrungen, Halsschmerzen, Schnupfen sowie gegen Sonnenbrand.

Die Bayreuther Apothekengemeinschaft

  • Adler Apotheke in Bayreuth
  • Apotheke im Rotmain Center in Bayreuth
  • Hof Apotheke in Bayreuth
  • Hummelgau Apotheke in Mistelbach
  • Storchen Apotheke in Heinersreuth
  • Apotheke am Schlossberg in Neudrossenfeld
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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.